Verbeter je conditie en fitheid of houd deze op peil met de trainingen van Vitaliteitscentrum Papendal. Of je nu wilt werken aan je kracht, uithoudingsvermogen of balans en coördinatie, jij werkt op jouw tempo en op jouw niveau aan een gezond lichaam.
Mensen die niet fit zijn krijgen over het algemeen eerder gezondheidsproblemen, hebben sneller overgewicht en zijn meer beperkt in beweegactiviteiten. Benut daarom jouw fitheidspotentieel! Als jij fit bent, ben je tot meer in staat in het dagelijkse leven, in je werk of in je sport. Je voelt je energieker en zit beter in je vel. Ook word je minder snel ziek en krijg je minder snel fysieke klachten. Kortom, werken aan je fitheid levert je ontzettend veel op.
Kies voor trainen onder begeleiding als jij het fijn en belangrijk vindt dat de training goed op jouw kunnen is afgestemd. Tijdens de begeleide trainingen krijg je een goede instructie en toezicht op een correcte uitvoering van de oefeningen. Train in een groep en/of individueel in Vitaliteitscentrum Papendal.
Bootcamp is ideaal als je nog niet zo fit bent of niet zoveel sportervaring hebt. Bootcamp is een energieke en uitdagende training die je helpt je coördinatie, balans, kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.
Pilates is een geschikte trainingsvorm voor je als je (lichte) klachten van rug, nek en schouders hebt en/of wilt zorgen voor een gebalanceerde ontwikkeling van alle spiergroepen en versterking van rug- en buikspieren.
High Intensity Training (HIIT) is een goede optie om je grenzen te verleggen. Zeker als je al langer aan het sporten bent en geen blessures hebt. HIIT is een energieke en intensieve workout, waarbij je korte, krachtige intervallen afwisselt met korte herstelperiodes.
Skifit is ideaal als je heel specifiek op zoek bent naar training ter voorbereiding op wintersport. Dit is een training in een kleine groep, die je helpt met het verbeteren van de essentiële onderdelen van het snowboarden en skiën.
Het grote voordeel van trainen in een groep is dat je meerdere trainingsmaatjes hebt en de kosten relatief laag zijn. En omdat de groepen klein zijn, krijg je van een medisch geschoolde trainer nog steeds de persoonlijke begeleiding.
Wil jij liever privétraining krijgen? Kies dan voor personal training. Met personal training krijg jij alle aandacht van een medisch geschoolde personal trainer. Deze vorm van begeleiding is het meest op maat.
Heb jij geen behoefte aan begeleiding, omdat je genoeg ervaring hebt met sporten en trainen? Of vind je het fijn om zelf te bepalen hoe en wanneer je traint? Kies dan voor training in Vitaliteitscentrum Papendal zonder begeleiding.
Maak gebruik van zelfstandig trainen als jij geen begeleiding hoeft en graag wilt komen trainen wanneer jou dat uitkomt. De openingstijden zijn ruim en je traint in een inspirerende omgeving waar anderen ook aan hun fitheid werken. Als bonus krijg je een startschema van één van onze personal trainers om mee aan de slag te gaan.
Fit zijn dankzij gevarieerde training? Wil je zowel in een groep als zelfstandig trainen? Kies dan voor het FLEX-abonnement. Dit abonnement geeft je bovendien een groot prijsvoordeel én je krijgt begeleiding van een medisch geschoolde trainers.
Met het FLEX-abonnement kun je onbeperkt meedoen aan bootcamp, high-intensity interval training (HIIT) en Pilates. En daarnaast heb je ook nog eens de mogelijkheid onbeperkt zelfstandig te trainen in Vitaliteitscentrum Papendal.
Bootcamp is een energieke en uitdagende training die je helpt je coördinatie, balans, kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.
HIIT is de ultieme training voor als je je grenzen wilt verleggen. Het is een energieke en intensieve workout, waarbij je korte, krachtige intervallen afwisselt met korte herstelperiodes.
Pilates is gericht op het stretchen, versterken en balanceren van je lichaam door een gebalanceerde ontwikkeling van alle spiergroepen en versterking van rug- en buikspieren.
Zelfstandig trainen naast de groepstrainingen is fijn, omdat je zelf bepaalt wanneer je traint en hoe.
Weet jij nog niet welke training jij nodig hebt of bij jou past? Dan is het zinvol om eerst een vitaliteitscheck te hebben met een vitaliteitscoach van Vitaliteitscentrum Papendal.
In de vitaliteitscheck bespreek je met de vitaliteitscoach wat jouw doelen en wensen zijn. De vitaliteitscoach checkt bij jou hoe jouw gezondheid en fitheid ervoor staan. Zo kan de vitaliteitscoach samen met jou bepalen welke training het beste bij jou aansluit.
Train jij graag in een omgeving die sport ademt? En train jij graag daar waar hoog gekwalificeerde gezondheidsprofessionals aanwezig zijn? Dan is Vitaliteitscentrum Papendal dé plek om aan je fitheid te werken. Je hebt een ruim keuzeaanbod van trainingen, moderne apparatuur en trainingstijden. Train in onze hoofdvestiging Papendal in Arnhem, in onze vestiging Sint Maartenskliniek in Nijmegen of in de trainingszaal van onze vestiging Beuningse Boys in Beuningen.
Jong, oud, sportief of (nog) niet – jij bent van harte welkom in Vitaliteitscentrum Papendal!
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van onze nieuwste ontwikkelingen.
