60 minuten
Vanaf 1 mei
Werk met High Intensity Interval Training (HIIT) toe naar jouw persoonlijke gezondheids- en fitheidsdoelen. Train onder begeleiding van een fysiotherapeut in een kleine groep om gezonder, fitter en sterker te worden.
High Intensity Interval Training (HIIT)
High Intensity Interval Training (HIIT)
60 minuten
HIIT is de ultieme training voor wie zijn grenzen wil verleggen. Het is een energieke en intensieve workout, waarbij je korte, krachtige intervallen afwisselt met korte herstelperiodes. Deze trainingsvorm is ideaal als je al een goede basisfitheid hebt en je kracht, snelheid en explosiviteit naar een hoger niveau wilt tillen.
Samen met enthousiaste groepsgenoten ga je uiteenlopende oefeningen doen die niet alleen uitdagend, maar ook ontzettend leuk zijn. De focus ligt op het versterken van je (snel)kracht en explosiviteit, waarbij de intensiteit varieert van pittig tot maximaal. Door korte herstelperiodes wordt ook je uithoudingsvermogen flink op de proef gesteld.
De training wordt volledig afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en mogelijkheden, zodat je het meeste uit jezelf kunt halen, ongeacht je niveau. Ben jij klaar om het maximale uit jezelf te halen en nieuwe hoogtes te bereiken? Doe mee en ervaar het zelf!
Meedoen aan HIIT is ideaal wanneer je:
De HIIT-trainingen duren 60 minuten en vinden plaats in onze hoofdvestiging Papendal te Arnhem. Afhankelijk van het weer zijn de trainingen binnen of buiten. De groep bestaat uit 2 tot 6 deelnemers.
Het voordeel van HIIT is dat je persoonlijke begeleiding van een fysiotherapeut krijgt, terwijl de kosten relatief laag zijn. Daarnaast heb je meerdere trainingsmaatjes dankzij het trainen in een groep.
Je hebt de mogelijkheid om een proefles HIIT te volgen. Deze bedraagt 19,95 euro.
Wil je vaker meedoen? Dat kan via een abonnement of rittenkaart.
Het abonnement 1 training per week bedraagt 157,50 euro per maand.
Een rittenkaart (6 maanden geldig) met 6 trainingen bedraagt 197 euro.
Bedragen zijn inclusief btw.
Op Papendal kun je op de volgende dagen en tijden terecht voor HIIT:
Je kunt HIIT op twee manieren aankopen:
Je bent niet verplicht je trainingen direct te plannen na het aankopen. Ook bepaal jij op welke datum je abonnement ingaat.
Voor de aankoop van HIIT reken je altijd af via iDEAL. Neem je een abonnement af, dan zullen de vervolgbetalingen via automatische incasso gaan. Hiervoor geef je toestemming middels de eerste betaling via iDEAL.
Instructies voor het installeren van onze app ‘VC Papendal’ vind je in de bevestigingsmail na aankoop via onze website. In de app kun je je trainingen plannen en beheren. Ook kun je losse trainingen, rittenkaarten en andere producten bijkopen.
Je kunt ook de app downloaden in de app store zonder direct een aankoop te hoeven doen.
Eén credit staat gelijk aan één training.
Een credit van een losse training is 3 maanden geldig. Een credit van een training in een abonnement is 4 weken geldig. Als je 2 weken niet getraind hebt, kun je dus twee trainingen inhalen in de 4 weken erna.
Een rittenkaart is 6 maanden geldig. Gedurende die periode bepaal je zelf wanneer en hoe vaak per week je je credits inzet.
Nadat je het product HIIT hebt aangekocht, kun je in de app ‘VC Papendal’ je training(en) boeken. Kies een locatie, datum, tijd en trainer naar voorkeur om je training(en) te plannen.
Je kunt je trainingen tot 12 weken vooruit inplannen en uiterlijk 24 uur van tevoren. Je training annuleren of wijzigen kan uiterlijk 24 uur van tevoren. Bij een te late annulering zal één credit worden afgeschreven.
Je kunt je abonnement pauzeren of opzeggen door onze klantenservice te mailen via klantenservice@vcpapendal.nl of ons via de app ‘VC Papendal’ een bericht sturen. Wanneer je je abonnement opzegt, houd dan rekening met een opzegtermijn van 1 maand. De pauzering of opzegging is definitief wanneer je van ons een bevestiging per mail hebt ontvangen.
Mocht je er niet uitkomen, neem dan contact op met onze klantenservice via onderstaande link. We nemen zo spoedig mogelijk contact met je op en helpen je graag verder.
Afspraak maken