Sport Medisch Centrum Papendal
Vitaliteitscentrum Papendal
Zoeken
Verbeter je conditie en fitheid of houd deze op peil met de trainingen van Vitaliteitscentrum Papendal. Of je nu wilt werken aan je kracht, uithoudingsvermogen of balans en coördinatie, jij werkt op jouw tempo en op jouw niveau aan een gezond lichaam.
Mensen die niet fit zijn krijgen over het algemeen eerder gezondheidsproblemen, hebben sneller overgewicht en zijn meer beperkt in beweegactiviteiten. Benut daarom jouw fitheidspotentieel! Als jij fit bent, ben je tot meer in staat in het dagelijkse leven, in je werk of in je sport. Je voelt je energieker en zit beter in je vel. Ook word je minder snel ziek en krijg je minder snel fysieke klachten. Kortom, werken aan je fitheid levert je ontzettend veel op.
Weet jij nog niet welke begeleiding bij jou past of wil je eerst weten hoe jouw gezondheid, fitheid en leefstijl ervoor staan? Dan is het zinvol om eerst een (gratis) vitaliteitsanalyse te hebben met een vitaliteitscoach van Vitaliteitscentrum Papendal.
In de vitaliteitsanalyse bespreek je gedurende 45 minuten met een vitaliteitscoach wat jouw doelen en wensen zijn. De vitaliteitscoach analyseert hoe jouw gezondheid en fitheid ervoor staan. Zo kan de vitaliteitscoach samen met jou bepalen welke training het beste bij jou aansluit.
Wil jij je kansen op succes vergroten? Dan is een gecombineerde aanpak met één van onze vitaliteitsprogramma’s een absolute aanrader.
In het vitaliteitsprogramma werk je onder deskundige en persoonlijke begeleiding van een personal trainer, vitaliteitscoach en diëtist (optioneel) aan je fitheid. Behalve personal trainingen en groepstrainingen naar keuze kun je ook nog eens zelfstandig trainen. Ter aanvulling op de trainingen krijg je leefstijl- en voedingsadviezen. De praktijk wijst uit dat een gecombineerde en coachende aanpak voor betere en blijvende resultaten zorgt en dat verandering eerder blijvend is.
Waar onze programma’s voor staan:
Nieuwsgierig geworden en meer weten? Bekijk onze programma’s.
Tijdens de begeleide trainingen krijg je een goede instructie en toezicht op een correcte uitvoering van de oefeningen. Train in een groep en/of individueel in Vitaliteitscentrum Papendal.
Sportief fit voor 50-plussers is ideaal als je als 50-plusser nog niet zo fit bent of niet zoveel sportervaring hebt. Met een energieke en leuke training verbeter je je coördinatie, balans, kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.
Pilates is een geschikte trainingsvorm voor je als je (lichte) klachten van rug, nek en schouders hebt en/of wilt zorgen voor een gebalanceerde ontwikkeling van alle spiergroepen en versterking van rug- en buikspieren.
Fit de zomer in (maart tot oktober) is een intensieve training in een kleine groep voor als sportief aangelegd bent en jezelf wilt klaarstomen voor een onbezorgde, actieve zomer.
Skifit (oktober tot maart) is ideaal als je heel specifiek op zoek bent naar training ter voorbereiding op wintersport. Dit is een training in een kleine groep, die je helpt met het verbeteren van de essentiële onderdelen van het snowboarden en skiën.
Hybrid-training is de ideale training om je voor te bereiden op een Hyrox of Gymrace, en om je grenzen te verleggen. Zeker als je al langer aan het sporten bent en geen blessures hebt. Hybrid-training is een energieke en intensieve workout, waarbij je korte, krachtige intervallen afwisselt met korte herstelperiodes.
Het grote voordeel van trainen in een groep is dat je meerdere trainingsmaatjes hebt en de kosten relatief laag zijn. En omdat de groepen klein zijn, krijg je van een medisch geschoolde trainer nog steeds de persoonlijke begeleiding.
Plan gerust een gratis en vrijblijvende proeftraining om te ervaren welke training bij jou past.
Wil jij graag privétraining krijgen? Kies dan voor personal training. Met personal training krijg jij alle aandacht van een medisch geschoolde personal trainer. Deze vorm van training is het meest op maat. Ook is het mogelijk om zelfstandig te trainen zonder begeleiding.
Ben jij zwanger en wil je als sportliefhebber zo fit mogelijk blijven? Of ben jij net bevallen en wil je weer zo gauw mogelijk fit worden? Maak dan gebruik van het consult ‘Zwanger & Sport’ en krijg advies op maat van een fysiotherapeut met expertise op het gebied van sport en zwangerschap.
Fit zijn dankzij gevarieerde training? Wil je zowel in een groep als zelfstandig trainen? Kies dan voor het FLEX-abonnement. Dit abonnement geeft je bovendien een groot prijsvoordeel én je krijgt begeleiding van een medisch geschoolde trainers.
Met het FLEX-abonnement kun je onbeperkt meedoen aan Sportief fit voor 50-plussers, Pilates, Fit de zomer in, Skifit en Hybrid-training. En daarnaast heb je ook nog eens de mogelijkheid onbeperkt zelfstandig te trainen in Vitaliteitscentrum Papendal.
Train jij graag in een omgeving die sport ademt? En train jij graag daar waar hoog gekwalificeerde gezondheidsprofessionals aanwezig zijn? Dan is Vitaliteitscentrum Papendal dé plek om aan je fitheid te werken. Je hebt een ruim keuzeaanbod van trainingen, moderne apparatuur en trainingstijden. Train in onze hoofdvestiging Papendal in Arnhem, in onze vestiging Sint Maartenskliniek in Nijmegen of in de trainingszaal van onze vestiging Beuningse Boys in Beuningen.
Jong, oud, sportief of (nog) niet – jij bent van harte welkom in Vitaliteitscentrum Papendal!
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van onze nieuwste ontwikkelingen.
