Personal training is een manier om alleen of met een partner onder begeleiding van een speciaal opgeleide trainer gericht en veilig je eigen trainingsplan uit te voeren. Je werkt met een personal trainer toe naar jouw persoonlijke gezondheids- en fitheidsdoelen. Word gezonder, fitter en sterker!
Personal training is voor veel mensen geschikt, namelijk:
Personal training heeft voor veel mensen enorme voordelen. Door een uitgebreide intake en eventueel overleg met je behandelend fysiotherapeut wordt het behandeltraject doorgenomen. De geschikte oefeningen met daarbij de passende belasting worden gezamenlijk bepaald. Dit vormt de basis waarop verder getraind gaat worden. Afhankelijk van de vooruitgang wordt het schema bijgesteld.
Juist als je wat ouder bent of minder trainingservaring hebt, wil je op je eigen niveau kunnen trainen. Personal trainingen zijn functioneel en gericht op het behalen van je eigen doelstellingen. Dit kan zijn: algemene fitheid, gewichtscontrole, blessurepreventie, lenigheid vergroten of een betere balans krijgen.
De sfeer in de oefenzaal is heel ontspannen, omdat het aantal mensen dat er tegelijkertijd traint klein is. De meeste klanten en patiënten zijn met hun eigen doelen bezig.
Klanten die personal training volgen, geven aan dat ze beter gemotiveerd zijn om hun doelstellingen te halen. De reden hiervan is dat de trainingen individueel worden opgesteld. Indien nodig kan elke training worden aangepast. De optimale aandacht die je als klant krijgt, geeft je extra stimulans om te werken aan je doel. Personal training vindt plaats in Vitaliteitscentrum Papendal.
Lees hier meer informatie over personal training. Als je direct aan de slag wilt met personal training neem dan contact met ons op via onderstaande knop.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van onze nieuwste ontwikkelingen.