60 minuten
Wil jij werken aan je fitheid bij (lichte) klachten van je rug, nek of schouders of wil je deze klachten voorkomen? Zorg met Pilates-training van een fysiotherapeut voor een gebalanceerde ontwikkeling van al je spiergroepen en versterking van je rug- en buikspieren. Verbeter je houding, evenwicht en controle over je bewegen en werk toe naar een betere conditie.
Pilates
60 minuten
Pilates is een trainingsmethode, ontwikkeld door Joseph Pilates. Deze methode is gericht op het stretchen, versterken en balanceren van je lichaam. De Pilates-training bestaat uit een evenwichtige serie oefeningen die je op de vloer uitvoert. De oefeningen zorgen voor een gebalanceerde ontwikkeling van alle spiergroepen en versterking van rug- en buikspieren. Verder verbeteren je houding, evenwicht en controle over je bewegen. Ademhaling speelt een belangrijke rol in Pilates.
Pilates-training in Vitaliteitscentrum Papendal is zeer geschikt als je bij lichte klachten van je rug, nek en/of schouders wilt werken aan je gezondheid en fitheid. Ook als je zonder klachten meer in balans wilt komen, is Pilates een goede aanvulling.
Onze Pilates-lessen duren 60 minuten en je oefent in een kleine groep (van vier tot twaalf personen) onder begeleiding van een fysiotherapeut. Dankzij een medische achtergrond kan de fysiotherapeut de oefeningen zoveel mogelijk aanpassen aan jouw mogelijkheden, wensen en behoeften.
Wist je dat we in onze hoofdvestiging Papendal ook het FLEX-abonnement aanbieden? Daarmee kun je onbeperkt meedoen aan Sportief fit voor 50-plussers, Hybrid-training, Pilates, Fit de zomer in, Skifit en zelfstandig trainen.
Je hebt de mogelijkheid om een gratis proefles Pilates te volgen.
Wil je vaker meedoen? Dat kan via een abonnement of rittenkaart.
Het abonnement 1 les per week bedraagt 58,25 euro per maand.
Een rittenkaart (6 maanden geldig) met 6 lessen bedraagt 87,60 euro.
Het FLEX-abonnement (onbeperkt) bedraagt 67,50 euro per maand.
Bedragen zijn inclusief btw.
In onze vestiging Papendal te Arnhem kun je op de volgende dagen en tijden een Pilates-les volgen:
“Als zeventiger wil ik graag aan mijn fitheid werken. Voor mij is het belangrijk om dat in Vitaliteitscentrum Papendal te doen, omdat daar begeleiding is door ervaren fysiotherapeuten in kleine groepen. Ik ervaar een heel klantgerichte benadering, waardoor ik me erg op mijn gemak voel. Ik ben enthousiaster gaan sporten en train nu zelfs thuis naast het sporten in het vitaliteitscentrum.”
Sytse Sijbrandij, deelnemer Sportief fit voor 50-plussers
“In mijn zoektocht naar een fysiotherapietherapeut kwam ik op Papendal terecht. Na een behandeling van een ervaren en vakkundige fysiotherapeut ben ik gewezen op de mogelijkheden in het vitaliteitscentrum. Ik heb gekozen voor personal training om weer in beweging te komen. Om de samen opgestelde doelen te bereiken werkt het heel motiverend om onder begeleiding en met veel persoonlijke aandacht de oefeningen af te wisselen en de grenzen op te zoeken.
De trainingen en tijden zijn eenvoudig online in te plannen en de sportomgeving is prettig en kleinschalig. Ik voel me weer vitaal en sport met veel plezier. Er is geen excuus meer om niet te gaan.”
Marieke Bouwman, deelnemer personal training
“De afgelopen jaren had ik pijnlijke motorische- en stabiliteitsproblemen door een oude hardloopblessure. Via mijn huisarts kwam ik op Papendal terecht bij de sportarts en fysiotherapeut voor herstel. Met zeer positief resultaat.
Dat punt bereikt te hebben, ben ik in Vitaliteitscentrum Papendal 2 keer per week zelfstandig gaan trainen en gestart met Sportief fit voor 50-plussers. Pittige, maar doeltreffende training in een kleine groep met een prettige sfeer. Het is daar een erg toegankelijke plek om in mijn eigen tempo, onder uitstekende begeleiding, te werken aan een verbetering van mijn conditie, motorische stabiliteit en spierversteviging. En ook nog eens met plezier.
Ik, die lang geleden stopte met sporten, leer hier dat je nooit te oud bent om in beweging te komen. En dat het resultaat een groot goed is voor je dagelijks functioneren.”
Mirjam van Buuren (66 jaar), deelnemer Sportief fit voor 50-plussers
Weer krachttraining opgepakt na langdurig cardiologisch traject. De keuze voor Vitaliteitscentrum Papendal is gemaakt vanuit eigen goede ervaring in het verleden met sportblessure. Prettige en eenvoudige omgeving om te trainen zonder alle toeters en bellen van grote sportscholen. Wel aandacht en begeleiding. En indien nodig medische expertise van het sportmedisch centrum. Kan het zeker aanraden.
Remco, deelnemer zelfstandig trainen
Je kunt Pilates op twee manieren aankopen:
Je bent niet verplicht je lessen direct te plannen na het aankopen. Ook bepaal jij op welke datum je abonnement ingaat.
Voor de aankoop van Pilates reken je altijd af via iDEAL | Wero. Neem je een abonnement af, dan zullen de vervolgbetalingen via automatische incasso gaan. Hiervoor geef je toestemming middels de eerste betaling via iDEAL | Wero.
Instructies voor het installeren van onze app ‘VC Papendal’ vind je in de bevestigingsmail na aankoop via onze website. In de app kun je je lessen plannen en beheren. Ook kun je rittenkaarten (indien van toepassing) en andere producten bijkopen.
Je kunt ook de app downloaden in de app store zonder direct een aankoop te hoeven doen.
Eén credit staat gelijk aan één les.
Een credit van een losse les is 3 maanden geldig. Een credit van het abonnement 1 les per week is 4 weken geldig. Als je 2 weken niet geoefend hebt, kun je dus twee lessen inhalen in de 4 weken erna.
De rittenkaart is 6 maanden geldig. Gedurende die periode bepaal je zelf wanneer en hoe vaak per week je je credits inzet.
Nadat je het product Pilates hebt aangekocht, kun je in de app ‘VC Papendal’ je les(en) boeken. Kies een locatie, datum, tijd en trainer naar voorkeur om je les(en) te plannen.
Je kunt je lessen tot 12 weken vooruit inplannen en uiterlijk 6 uur van tevoren. Je les annuleren of wijzigen kan uiterlijk 24 uur van tevoren. Bij een te late annulering zal één credit worden afgeschreven.
De minimale groepsgrootte van vier personen wordt 24 uur van tevoren gecontroleerd. Bij onvoldoende aanmeldingen krijg je de gebruikte credit terug, waarmee je een nieuwe les kunt boeken.
Indien je een Pilates-les boekt die al is volgeboekt, word je op een wachtlijst geplaatst. De wachtlijst is tot 30 minuten voor aanvang actief. Dat betekent dat je als eerst wachtende bij een vrij gekomen plek tot uiterlijk 30 minuten voor aanvang alsnog mee kunt doen. Wanneer het niet lukt om als wachtende een plek in de les te krijgen, dan wordt je ingezette credit ook niet gebruikt.
Je kunt je abonnement pauzeren of opzeggen door onze klantenservice te mailen via klantenservice@vcpapendal.nl of ons via de app ‘VC Papendal’ een bericht sturen. Wanneer je je abonnement opzegt, houd dan rekening met een opzegtermijn van 1 maand. De pauzering of opzegging is definitief wanneer je van ons een bevestiging per mail hebt ontvangen.
Na aankoop van de dienst heb je binnen 14 dagen na aankoop het recht deze te herroepen zonder opgave van reden. Je verliest echter het recht om de overeenkomst te herroepen zodra de uitvoering van de dienst heeft plaatsgevonden. We verwijzen je graag naar onze algemene voorwaarden voor meer informatie. Indien je gebruik wilt maken van je herroepingsrecht, stuur dan een mail naar klantenservice@vcpapendal.nl.
Mocht je er niet uitkomen, neem dan contact op met onze klantenservice via onderstaande link. We nemen zo spoedig mogelijk contact met je op en helpen je graag verder.
Contact