MENU
0
Zoeken
Na het afrekenen heb je gelijk toegang tot je cursus 
Heb jij langdurige lage rugklachten en wil je deze gericht aanpakken? Ontdek in dit digitale zelfzorgproduct hoe je meer grip krijgt op je rugklachten. Zo word je minder gehinderd in je dagelijkse bewegen, werk of sport.
Langdurige lage rugklachten zijn erg hinderlijk je dagelijkse functioneren of sport. Het zijn complexe klachten, waarvoor vaak helaas geen kant-en-klare oplossing bestaat. Het is meestal een zoektocht naar wat jij als uniek individu nodig hebt.
Toch hoef je niet onnodig lang door te lopen met een pijnlijke rug. Door het toepassen van de juiste handelingen (onder eigen verantwoordelijkheid) krijg jij meer grip op je rugklachten. Ga direct aan de slag met dit digitale zelfzorgproduct op weg naar verbetering van je rugklachten.
Ben jij je langdurige rugklachten helemaal zat? Dan biedt dit zelfzorgproduct de uitkomst. Je krijgt adviezen en handvatten om te ontdekken wat jou verlichting geeft. Dit doe je op je eigen tempo, zonder dat je direct naar een fysiotherapeut hoeft te gaan.
Dit zelfzorgproduct is geschikt wanneer je:
We raden je aan om eerst met een zorgprofessional te overleggen wanneer je je herkent in één of meerdere van de onderstaande punten:
Bespreek met een zorgprofessional of dit zelfzorgproduct geschikt voor je is. Je kunt ook vrijblijvend onze klantenservice per e-mail raadplegen, zodat we samen met jou kunnen inschatten of dit product jou op weg gaat helpen.
Door het toepassen van de oefeningen en adviezen in dit digitale zelfzorgproduct krijg je inzicht in wat jij nodig hebt om je klachten te laten verbeteren. Als je hier gericht mee aan de slaggaat, ervaar je meer mogelijkheden om te bukken, tillen, zitten, lopen, staan en sporten. Bewegen wordt daardoor weer een plezierige activiteit.
e oefeningen zijn thuis makkelijk uit te voeren en je hebt niet tot nauwelijks aanvullende materialen nodig. Mocht je er niet uit komen, dan kun je altijd nog ervoor kiezen om een adviesgesprek via video met één van onze fysiotherapeuten in te plannen. Wij vinden het belangrijk dat jij de beste zorg krijgt.
In dit digitale zelfzorgproduct wordt het voor jou duidelijker wat langdurige lage rugklachten precies zijn. Je krijgt een groot aanbod van oefeningen waarmee je aan de slag gaat om je klachten aan te pakken. Je leert wat en op welk moment je kunt doen om je klachten te verbeteren. Daarnaast krijg je adviezen over (werk)houding en beweging.
In dit hoofdstuk leer je wat langdurige lage rugklachten precies zijn, en wat je kunt verwachten van het herstel. Verder leer je welke factoren het herstel mogelijk tegenhouden. Als je dit inzichtelijk hebt, dan kun je de klachten beter bij de bron aanpakken.
Je krijgt een uitgebreid aanbod van oefeningen op video. Met deze oefeningen verminder je lichamelijke en mentale spanning. Ook krijg je instructies voor het uitvoeren van een effectieve bodyscan.
Door het toepassen van de praktische tips en het uitvoeren van een paar oefeningen die jij prettig vindt, krijg je weer de regie over je slaappatroon en leefgewoontes.
Dit digitale zelfzorgproduct is zorgvuldig ontwikkeld door onze senior fysiotherapeuten en sportartsen ondersteund vanuit onderzoek. In ons sportmedisch centrum zien we veelvuldig sporters en niet-sporters met klachten van de lage rug. Onze succeservaringen, kennis en vaardigheden hebben we gebundeld in dit zelfzorgproduct. Wij vinden het belangrijk dat iedereen toegang heeft tot onze expertise en topzorg.
Wist je dat SMCP ook oefenmaterialen en hulpmiddelen van Podobrace aanbiedt?
Je schaft dit zelfzorgproduct eenvoudig aan door het toe te voegen aan de winkelwagen, je contactgegevens in te vullen en vervolgens af te rekenen met iDEAL of Bancontact.
Je ontvangt na het afrekenen direct een e-mail met inloginstructies voor toegang tot de online digitale leeromgeving. Heb je deze e-mail niet ontvangen, kijk dan eerst in je spamfolder. Als je helemaal geen e-mail hebt ontvangen, laat het ons dan weten via klantenservice@vcpapendal.nl. Wij zorgen ervoor dat je zo spoedig mogelijk toegang krijgt tot het zelfzorgproduct.
In onze leeromgeving volg je stap voor stap de inhoud van dit digitale zelfzorgproduct. Je vindt er korte presentaties met achtergrondinformatie, adviezen, oefeninstructies en video’s met oefeningen die je thuis kunt doen.
Hier vind je de meest gestelde vragen over dit product. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem dan gerust contact met ons op.
Ik kan niet afrekenen via iDEAL of Bancontact. Kan ik alsnog het product kopen?
Woon je niet in Nederland of België? Geen probleem. Stuur ons een e-mail naar klantenservice@vcpapendal.nl, waarin je aangeeft welk product je wilt kopen en je naam en adres. Wij sturen vervolgens een factuur met betaalinstructies voor bankoverschrijving. Na ontvangst van jouw betaling krijg je direct toegang tot het product.
Hoe lang heb ik toegang tot dit product?
Je hebt vanaf aankoop 6 maanden toegang tot dit digitale zelfzorgproduct.
Wanneer is dit product niet geschikt voor mij?
Is behalve je lage rugklachten ook sprake van één of meerdere van de onderstaande tekenen of situaties?
Neem dan eerst contact op met je huisarts voor nader onderzoek.
Ook wordt het afgeraden om dit product af te nemen wanneer je jonger dan 18 jaar bent.
Wordt dit product vergoed door mijn verzekeraar?
Vooralsnog vergoedt de zorgverzekeraar dit digitale product niet. Dat betekent dat de kosten voor eigen rekening zijn.
Maakt het uit dat ik nu bij een zorgverlener in behandeling ben of eerder in behandeling ben geweest?
Als je nu in behandeling bent bij een zorgverlener deel dan met hem of haar je overweging om dit zelfzorgproduct aan de slag te gaan. Je zorgverlener kan je hier eventueel in ondersteunen. Als je al in behandeling bent geweest voor dezelfde klachten, maar niet de gewenste vooruitgang hebt geboekt, dan kan dit zelfzorgproduct zeker een aanvulling zijn.
Wat moet ik doen wanneer mijn klachten erger worden na gebruik van dit product?
We willen je erop wijzen dat het zelfstandig uitvoeren van de oefeningen en toepassen van de adviezen, zoals aangegeven in dit product, geheel op eigen risico is.
Wanneer je klachten toenemen ondanks het toepassen van de adviezen en oefeningen in dit product, dan raden we je sterk aan om een adviesgesprek via video met één van onze fysiotherapeuten in te plannen. De fysiotherapeut kan met jou bekijken waarom de klachten mogelijk verergerd zijn en het herstel samen met jou alsnog in goede banen te leiden.
Ik heb na bestelling van dit product geen e-mail met inloggegevens ontvangen. Wat nu?
Controleer altijd eerst of de e-mail met inloggegevens van de digitale leeromgeving in je spamfolder is beland.
Het kan helaas voorkomen dat je na de bestelling geen e-mail hebt ontvangen met inloggegevens. Wanneer je binnen 1 uur na je bestelling geen e-mail hebt ontvangen, verzoeken we je contact op te nemen met ons via klantenservice@vcpapendal.nl.
4.3
gebaseerd op 3 reviews Janne
Ik liep al maanden met rugklachten. Ik had voornamelijk last tijdens en na een werkdag, vermoedelijk door het vele zitten. Door het volgen van dit programma heb ik geleerd mezelf vragen te stellen. Zo kreeg ik inzicht in wat mijn lichaam eigenlijk nodig had. Mijn eigen doel, een dag de stad in met vriendinnen, is na het volgen van de oefeningen in het programma behaald. Ik heb het zelf voor elkaar gekregen en dat geeft een goed gevoel!
Wim
Ik ben blij dat ik dit digitale zelfproduct heb gevonden. Met de oefeningen die je op internet tegen komt, kwam ik niet verder. Nu begrijp ik mijn eigen klacht veel beter en snap ik dus ook beter wat ik kan doen aan zelfzorg.
Hannah
Sporten was nooit echt mijn ding. Mijn rugklachten waren niet verschrikkelijk pijnlijk, maar wel vervelend in het dagelijkse drukke leven van een moeder. Door die combinatie, zag ik er wat tegenop op om hulp te zoeken bij een fysiotherapeut. Daarom probeerde ik het eerst eens met dit product. Het gaf al zo veel inzicht. Ik werd gerustgesteld en durfde iets meer uitdaging aan te gaan. Naar de sportschool ga ik nog steeds niet, maar ik heb nu een manier gevonden die voor mij goed werkt en die ik wel leuk vind om te doen.
Pak zelf je langdurige lage rugklachten aan
