60 minuten
Wil jij minder last hebben van langdurige lichamelijke klachten zoals pijn en spanning? Wil je juist meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf voelen? Dan is mindfulness precies wat je nodig hebt. Je zal weer beter in je vel zitten en meer rust ervaren ondanks je klachten.
Mindfulness bij lichamelijke klachten
60 minuten
Als je lichamelijke klachten hebt en daarbij veel spanning voelt met innerlijke onrust, dan is mindfulness de perfecte keus voor jou. Doorbreek de negatieve spiraal van klachten en negatieve gedachten en leer hoe je meer afstand neemt van je gedachten en beter omgaat je klachten en tegenslagen. Je gaat het leven weer op een fijnere manier beleven en bent meer aanwezig in het moment. Wil jij ook de vele vruchten van mindfulness plukken?
Het doel is niet om je beter te voelen, maar om beter te leren voelen. En wanneer je beter leert voelen, ga je je meestal beter voelen!
Je leert de regie over je gedachten en gevoelens weer te krijgen. Hierdoor wordt het veel makkelijker om met pijn, spanning en tegenslagen om te gaan. Zonder een hoofd dat voortdurend aan staat of piekergedachten over het verleden, de toekomst, je lichaam en je klachten.
Mindfulness-training is training van je aandacht. Je traint je bewustzijn en leert hoe je op een meer accepterende manier in het hier en nu kunt zijn. Mindfulness kun je zelfs op elk moment van de dag en tijdens elke bezigheid toepassen.
Ben je nieuwsgierig geworden? Wil ook jij ervaren hoe je zoveel mogelijk uit mindfulness haalt voor meer innerlijke rust en ontspanning? Ontdek dan de één-op-één verkenningssessie mindfulness van Vitaliteitscentrum Papendal.
Je start altijd met een vrijblijvende verkenningssessie van 1 uur. Je maakt eerst kennis met de mindfulness-trainer en bespreekt je doelen en verwachtingen. Daarna ga je gelijk ervaren wat mindfulness is en hoe goed het je helpt om weer ontspanning en rust te krijgen.
Ben je nog enthousiaster geworden en wil je graag verder? Ga dan voor het volledige programma met 7 vervolgsessies. Heb je andere wensen, dan is dat ook zeker bespreekbaar.
De thema’s die in het programma aan bod komen zijn onder andere:
Het unieke van mindfulness-training bij Vitaliteitscentrum Papendal is dat het een combinatie is van beweging, mentale oefening en educatie (uitleg over de achtergrond en theorie van mindfulness, zodat jij precies snapt waar je mee bezig bent). Je krijgt ook nog eens toegang tot een online module, waarin je alle oefeningen en informatie thuis rustig kunt nakijken.
Je bent bovendien verzekerd van de beste ondersteuning dankzij begeleiding van een gediplomeerd mindfulness-trainer die ook sportfysiotherapeut en vitaliteitscoach is. De aanpak is niet zweverig of spiritueel, maar juist no-nonsense, down-to-earth en gericht op blijvend resultaat.
De verkenningssessie bedraagt 89 euro.
Het complete programma van 7 sessies (1 uur per sessie) bedraagt 830 euro.
Op het programma krijg je nu tijdelijk 50% KORTING, waardoor je investering slechts 415 euro is.
Bedragen zijn inclusief btw.
Je kunt op de volgende dagen en tijden je verkenningssessie mindfulness plannen:
“Als zeventiger wil ik graag aan mijn fitheid werken. Voor mij is het belangrijk om dat in Vitaliteitscentrum Papendal te doen, omdat daar begeleiding is door ervaren fysiotherapeuten in kleine groepen. Ik ervaar een heel klantgerichte benadering, waardoor ik me erg op mijn gemak voel. Ik ben enthousiaster gaan sporten en train nu zelfs thuis naast het sporten in het vitaliteitscentrum.”
Sytse Sijbrandij, deelnemer Sportief fit voor 50-plussers
“In mijn zoektocht naar een fysiotherapietherapeut kwam ik op Papendal terecht. Na een behandeling van een ervaren en vakkundige fysiotherapeut ben ik gewezen op de mogelijkheden in het vitaliteitscentrum. Ik heb gekozen voor personal training om weer in beweging te komen. Om de samen opgestelde doelen te bereiken werkt het heel motiverend om onder begeleiding en met veel persoonlijke aandacht de oefeningen af te wisselen en de grenzen op te zoeken.
De trainingen en tijden zijn eenvoudig online in te plannen en de sportomgeving is prettig en kleinschalig. Ik voel me weer vitaal en sport met veel plezier. Er is geen excuus meer om niet te gaan.”
Marieke Bouwman, deelnemer personal training
“De afgelopen jaren had ik pijnlijke motorische- en stabiliteitsproblemen door een oude hardloopblessure. Via mijn huisarts kwam ik op Papendal terecht bij de sportarts en fysiotherapeut voor herstel. Met zeer positief resultaat.
Dat punt bereikt te hebben, ben ik in Vitaliteitscentrum Papendal 2 keer per week zelfstandig gaan trainen en gestart met Sportief fit voor 50-plussers. Pittige, maar doeltreffende training in een kleine groep met een prettige sfeer. Het is daar een erg toegankelijke plek om in mijn eigen tempo, onder uitstekende begeleiding, te werken aan een verbetering van mijn conditie, motorische stabiliteit en spierversteviging. En ook nog eens met plezier.
Ik, die lang geleden stopte met sporten, leer hier dat je nooit te oud bent om in beweging te komen. En dat het resultaat een groot goed is voor je dagelijks functioneren.”
Mirjam van Buuren (66 jaar), deelnemer Sportief fit voor 50-plussers
Je kunt mindfulness op twee manieren aankopen:
Voor de aankoop van mindfulness reken je altijd af via iDEAL. Daarna ontvang je direct een factuur. Je bent niet verplicht je sessie(s) direct te plannen na het aankopen.
Instructies voor het installeren van onze app ‘VC Papendal’ vind je in de bevestigingsmail na aankoop via onze website. In de app kun je je sessies plannen en beheren. Ook kun je andere producten bijkopen.
Je kunt ook de app downloaden in de app store zonder direct een aankoop te hoeven doen.
Eén credit staat gelijk aan één sessie.
Een credit van de intake mindfulness is 3 maanden geldig. Een rittenkaart (vervolgsessies) van het programma mindfulness is 6 maanden geldig. Gedurende die periode bepaal je in overleg met de mindfulness-trainer wanneer je vervolgsessies inplant.
Nadat je het product mindfulness hebt aangekocht, kun je in de app ‘VC Papendal’ je verkenningssessie boeken. Kies een locatie, datum en tijd naar voorkeur om je verkenningssessie in te plannen. Het plannen van de vervolgsessies van het programma doe je samen met de mindfulness-trainer.
Je kunt je verkenningssessie tot 12 weken vooruit inplannen en uiterlijk 7 dagen van tevoren. Je afspraak annuleren of wijzigen kan uiterlijk 24 uur van tevoren. Bij een te late annulering zal deze in rekening worden genomen.
Na aankoop van de dienst heb je binnen 14 dagen na aankoop het recht deze te herroepen zonder opgave van reden. Je verliest echter het recht om de overeenkomst te herroepen zodra de uitvoering van de dienst heeft plaatsgevonden. We verwijzen je graag naar onze algemene voorwaarden voor meer informatie. Indien je gebruik wilt maken van je herroepingsrecht, stuur dan een mail naar klantenservice@vcpapendal.nl.
Mocht je er niet uitkomen, neem dan contact op met onze klantenservice via onderstaande link. We nemen zo spoedig mogelijk contact met je op en helpen je graag verder.
Contact