Ademspiertraining

Een goed getrainde ademhaling zorgt voor een betere inspanningscapaciteit. Door krachttraining van het middenrif ga je tijdens inspanning dieper en makkelijker ademhalen en hou je dit ook langer vol. Sporters verbeteren zo hun sportprestaties en inspanningstolerantie.

Ademspiertraining met de Powerbreathe

Wil je meer lucht voor betere prestaties? Met een POWERbreathe train je gericht de spieren die je gebruikt voor de ademhaling. De kracht van je ademhaling heeft namelijk invloed op je uithoudingsvermogen. Ook mensen met astma en COPD kunnen met ademspiertraining hun kortademigheid in rust en tijdens inspanning verminderen.

Het trainingsprogramma

• 5 weken begeleid trainen met een POWERbreathe K5 (topmodel)
• Begin- en eindmeting van de kracht en diepte van je ademhaling
• Op maat gesneden opbouwschema en tussentijdse terugkoppeling
• Evaluatie en advies m.b.t. vervolgtrainingen

Na dit 5 weken durende programma kun je zelfstandig je training onderhouden met een Powerbreathe-model naar eigen keuze, te bestellen via www.trainjelongen.nl.

Over Casper Helling

Casper Helling is bewegingswetenschapper en jarenlang topsporter in schaatsen en wielrennen geweest. Hij is specialist in schaatsen, wielrennen, mountainbiken en hardlopen en heeft al meer dan 20 jaar expertise op het gebied van duursport. Daarnaast heeft hij expertise op het gebied van trainingsadvies en -begeleiding.

Tarieven en vergoedingen

Klik hier voor de tarieven van de ademspiertraining. De kosten worden in principe niet vergoed door je zorgverzekeraar.