Ademspiertraining
Een goed getrainde ademhaling zorgt voor een betere inspanningscapaciteit. Door krachttraining van het middenrif ga je tijdens inspanning dieper en makkelijker ademhalen en hou je dit ook langer vol. Sporters verbeteren zo hun sportprestaties en inspanningstolerantie.
Wil je meer lucht voor betere prestaties? Met een POWERbreathe train je gericht de spieren die je gebruikt voor de ademhaling. De kracht van je ademhaling heeft namelijk invloed op je uithoudingsvermogen. Ook mensen met astma en COPD kunnen met ademspiertraining hun kortademigheid in rust en tijdens inspanning verminderen.
Na dit 5 weken durende programma kun je zelfstandig je training onderhouden met een Powerbreathe-model naar eigen keuze, te bestellen via www.trainjelongen.nl.
Casper Helling is bewegingswetenschapper en jarenlang topsporter in schaatsen en wielrennen geweest. Hij is specialist in schaatsen, wielrennen, mountainbiken en hardlopen en heeft al meer dan 20 jaar expertise op het gebied van duursport. Daarnaast heeft hij expertise op het gebied van trainingsadvies en -begeleiding.
Klik hier voor de tarieven van de ademspiertraining. De kosten worden in principe niet vergoed door je zorgverzekeraar.
Voor meer informatie of het maken van een afspraak kun je mailen naar trainingsbegeleiding@smcp.nl