Sport Medisch Centrum Papendal
Vitaliteitscentrum Papendal
Zoeken
60 minuten
Wil jij minder last hebben van langdurige lichamelijke klachten zoals pijn en spanning? Wil je juist meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf voelen? Dan is mindfulness precies wat je nodig hebt. Je zal weer beter in je vel zitten en meer rust ervaren ondanks je klachten.
Mindfulness bij lichamelijke klachten
60 minuten
Als je lichamelijke klachten hebt en daarbij veel spanning voelt met innerlijke onrust, dan is mindfulness de perfecte keus voor jou. Doorbreek de negatieve spiraal van klachten en negatieve gedachten en leer hoe je meer afstand neemt van je gedachten en beter omgaat je klachten en tegenslagen. Je gaat het leven weer op een fijnere manier beleven en bent meer aanwezig in het moment. Wil jij ook de vele vruchten van mindfulness plukken?
Het doel is niet om je beter te voelen, maar om beter te leren voelen. En wanneer je beter leert voelen, ga je je meestal beter voelen!
Je leert de regie over je gedachten en gevoelens weer te krijgen. Hierdoor wordt het veel makkelijker om met pijn, spanning en tegenslagen om te gaan. Zonder een hoofd dat voortdurend aan staat of piekergedachten over het verleden, de toekomst, je lichaam en je klachten.
Mindfulness-training is training van je aandacht. Je traint je bewustzijn en leert hoe je op een meer accepterende manier in het hier en nu kunt zijn. Mindfulness kun je zelfs op elk moment van de dag en tijdens elke bezigheid toepassen.
Ben je nieuwsgierig geworden? Wil ook jij ervaren hoe je zoveel mogelijk uit mindfulness haalt voor meer innerlijke rust en ontspanning? Ontdek dan de één-op-één verkenningssessie mindfulness van Vitaliteitscentrum Papendal.
Je start altijd met een vrijblijvende verkenningssessie van 1 uur. Je maakt eerst kennis met de mindfulness-trainer en bespreekt je doelen en verwachtingen. Daarna ga je gelijk ervaren wat mindfulness is en hoe goed het je helpt om weer ontspanning en rust te krijgen.
Ben je nog enthousiaster geworden en wil je graag verder? Ga dan voor het volledige programma met 7 vervolgsessies. Heb je andere wensen, dan is dat ook zeker bespreekbaar.
De thema’s die in het programma aan bod komen zijn onder andere:
Het unieke van mindfulness-training bij Vitaliteitscentrum Papendal is dat het een combinatie is van beweging, mentale oefening en educatie (uitleg over de achtergrond en theorie van mindfulness, zodat jij precies snapt waar je mee bezig bent). Je krijgt ook nog eens toegang tot een online module, waarin je alle oefeningen en informatie thuis rustig kunt nakijken.
Je bent bovendien verzekerd van de beste ondersteuning dankzij begeleiding van een gediplomeerd mindfulness-trainer die ook sportfysiotherapeut en vitaliteitscoach is. De aanpak is niet zweverig of spiritueel, maar juist no-nonsense, down-to-earth en gericht op blijvend resultaat.
Voor de meest actuele tarieven van de verkenningssessie en het complete programma verwijzen we je graag naar onze tarievenpagina.
Op dit moment profiteer je tijdelijk van 50% korting op het complete programma.
Je kunt op de volgende dagen en tijden je verkenningssessie mindfulness plannen:
Bekijk het rooster en de actuele beschikbaarheid voor mindfulness op onze roosterpagina.
Zit jouw gewenste tijd er niet tussen? Neem dan contact met ons op. We regelen graag een tijdstip naar voorkeur voor jou.
“Als zeventiger wil ik graag aan mijn fitheid werken. Voor mij is het belangrijk om dat in Vitaliteitscentrum Papendal te doen, omdat daar begeleiding is door ervaren fysiotherapeuten in kleine groepen. Ik ervaar een heel klantgerichte benadering, waardoor ik me erg op mijn gemak voel. Ik ben enthousiaster gaan sporten en train nu zelfs thuis naast het sporten in het vitaliteitscentrum.”
Sytse Sijbrandij, deelnemer Sportief fit voor 50-plussers
“Na een behandeling bij een ervaren en vakkundige fysiotherapeut van SMCP wilde ik weer meer in beweging komen. Mijn fysiotherapeut wees me op de mogelijkheden bij Vitaliteitscentrum Papendal, waar ik ben gestart met personal training. Dankzij de persoonlijke begeleiding, de afwisselende trainingen en de aandacht voor mijn doelen blijf ik gemotiveerd en daag ik mezelf uit. De kleinschalige sportomgeving en het eenvoudig online plannen maken het extra prettig. Ik voel me weer vitaal en sport met veel plezier.”
Marieke Bouwman, deelnemer personal training
“Door een oude hardloopblessure had ik jarenlang last van pijn en stabiliteitsproblemen. Via de sportarts en fysiotherapeut van SMC Papendal ben ik succesvol hersteld. Daarna ben ik gestart met zelfstandig trainen en Sportief Fit voor 50-plussers bij Vitaliteitscentrum Papendal. De trainingen in een kleine groep en de deskundige begeleiding helpen mij om op mijn eigen tempo te werken aan mijn conditie, stabiliteit en kracht. Ik sport weer met plezier en merk hoeveel het oplevert voor mijn dagelijks functioneren.”
Mirjam van Buuren (66 jaar), deelnemer Sportief fit voor 50-plussers
Weer krachttraining opgepakt na langdurig cardiologisch traject. De keuze voor Vitaliteitscentrum Papendal is gemaakt vanuit eigen goede ervaring in het verleden met sportblessure. Prettige en eenvoudige omgeving om te trainen zonder alle toeters en bellen van grote sportscholen. Wel aandacht en begeleiding. En indien nodig medische expertise van het sportmedisch centrum. Kan het zeker aanraden.
Remco, deelnemer zelfstandig trainen
Je kunt mindfulness op twee manieren aankopen:
Voor de aankoop van mindfulness reken je altijd af via iDEAL | Wero. Daarna ontvang je direct een factuur. Je bent niet verplicht je sessie(s) direct te plannen na het aankopen.
Instructies voor het installeren van onze app ‘VC Papendal’ vind je in de bevestigingsmail na aankoop via onze website. In de app kun je je sessies plannen en beheren. Ook kun je andere producten bijkopen.
Je kunt ook de app downloaden in de app store zonder direct een aankoop te hoeven doen.
Eén credit staat gelijk aan één sessie.
Een credit van de intake mindfulness is 3 maanden geldig. Een rittenkaart (vervolgsessies) van het programma mindfulness is 6 maanden geldig. Gedurende die periode bepaal je in overleg met de mindfulness-trainer wanneer je vervolgsessies inplant.
Nadat je het product mindfulness hebt aangekocht, kun je in de app ‘VC Papendal’ je verkenningssessie boeken. Kies een locatie, datum en tijd naar voorkeur om je verkenningssessie in te plannen. Het plannen van de vervolgsessies van het programma doe je samen met de mindfulness-trainer.
Je kunt je verkenningssessie tot 12 weken vooruit inplannen en uiterlijk 7 dagen van tevoren. Je afspraak annuleren of wijzigen kan uiterlijk 24 uur van tevoren. Bij een te late annulering zal deze in rekening worden genomen.
Na aankoop van de dienst heb je binnen 14 dagen na aankoop het recht deze te herroepen zonder opgave van reden. Je verliest echter het recht om de overeenkomst te herroepen zodra de uitvoering van de dienst heeft plaatsgevonden. We verwijzen je graag naar onze algemene voorwaarden voor meer informatie. Indien je gebruik wilt maken van je herroepingsrecht, stuur dan een mail naar klantenservice@vcpapendal.nl.
Mocht je er niet uitkomen, neem dan contact op met onze klantenservice via onderstaande link. We nemen zo spoedig mogelijk contact met je op en helpen je graag verder.
