Sport Medisch Centrum Papendal
Vitaliteitscentrum Papendal
Zoeken
60 minuten
Ben je hersteld van een blessure of zit je in de laatste fase van je revalidatie? Wil je weer volledig belastbaar worden, maar vind je het lastig om je hardlopen veilig op te bouwen?
Met Krachttraining voor hardlopers van Vitaliteitscentrum Papendal werk je in kleine groepen en onder professionele begeleiding aan een sterk fundament. Zo bouw je vertrouwen en kracht op om weer vrij en zonder beperkingen te kunnen hardlopen.
Krachttraining voor hardlopers
60 minuten
Hardlopen is een sport van herhaalde impact. Zonder voldoende specifieke kracht en belastbaarheid blijft de kans op terugval groot. We richten ons in dit programma niet op ‘zomaar’ zware gewichten tillen, maar op functionele opbouw waar je tijdens elke looppas profijt van hebt:
Het programma duurt 6 tot 8 weken en bestaat uit 1 begeleide groepstraining per week in de avonduren (locaties: Papendal en Sint Maartenskliniek).
Je bent van harte welkom om eerst vrijblijvend een gratis proefles te volgen.
Wil je daarna vaker meedoen? Bekijk dan onze tarievenpagina voor een actueel overzicht van de rittenkaarten, losse trainingen en andere mogelijkheden.
Kies voor de professionele en onderbouwde aanpak van Vitaliteitscentrum Papendal. Werk samen met gelijkgestemden aan je herstel en bouw aan een sterker, duurzaam belastbaar lichaam.
“Als zeventiger wil ik graag aan mijn fitheid werken. Voor mij is het belangrijk om dat in Vitaliteitscentrum Papendal te doen, omdat daar begeleiding is door ervaren fysiotherapeuten in kleine groepen. Ik ervaar een heel klantgerichte benadering, waardoor ik me erg op mijn gemak voel. Ik ben enthousiaster gaan sporten en train nu zelfs thuis naast het sporten in het vitaliteitscentrum.”
Sytse Sijbrandij, deelnemer Sportief fit voor 50-plussers
“Na een behandeling bij een ervaren fysiotherapeut van SMC Papendal wilde ik weer meer in beweging komen. Op advies van de fysio startte ik met personal training bij Vitaliteitscentrum Papendal. Dankzij de persoonlijke begeleiding, afwisselende trainingen en aandacht voor mijn doelen blijf ik gemotiveerd en daag ik mezelf uit. De kleinschalige sportomgeving en het eenvoudig online plannen maken het extra prettig. Ik voel me weer vitaal en sport met veel plezier.”
Marieke Bouwman, deelneemster personal training
“Door een oude hardloopblessure had ik jarenlang pijn en stabiliteitsproblemen. Via de sportarts en fysiotherapeut van SMC Papendal ben ik succesvol hersteld. Daarna ben ik gestart met zelfstandig trainen en Sportief Fit voor 50-plussers bij Vitaliteitscentrum Papendal. De trainingen in een kleine groep en de deskundige begeleiding helpen mij om op mijn eigen tempo te werken aan mijn conditie, stabiliteit en kracht. Ik sport weer met plezier en merk hoeveel het oplevert voor mijn dagelijks functioneren.”
Mirjam van Buuren (66 jaar), deelneemster Sportief fit voor 50-plussers
“Weer krachttraining opgepakt na langdurig cardiologisch traject. De keuze voor Vitaliteitscentrum Papendal is gemaakt vanuit eigen goede ervaring in het verleden met sportblessure. Prettige en eenvoudige omgeving om te trainen zonder alle toeters en bellen van grote sportscholen. Wel aandacht en begeleiding. En indien nodig medische expertise van het sportmedisch centrum. Kan het zeker aanraden.”
Remco, deelnemer zelfstandig trainen
“Na een rugblessure word ik begeleid door een personal trainer met een achtergrond in manuele therapie, wat mij vanaf het begin een gevoel van vertrouwen gaf. In plaats van een vast trainingsprogramma wordt er elke keer opnieuw gekeken wat op dat moment passend en haalbaar is. Deze flexibele aanpak sluit goed aan bij hoe mijn rug zich van dag tot dag voelt, en zorgt ervoor dat ik nooit te veel of te weinig train. Inmiddels merk ik vooruitgang in kracht en stabiliteit, en kan ik weer met vertrouwen bewegen. Voor iedereen die herstellende is van een rugblessure en op een verantwoorde manier weer wil opbouwen, kan ik Vitaliteitscentrum Papendal van harte aanbevelen.”
Anoniem, deelneemster personal training
“Na 12 weken artrose-training wilde ik graag mijn opgedane conditie verder uitbouwen. Aansluitend heb ik een flex-abonnement genomen en ben ik begonnen met kracht- en conditietraining in groepsverband. Voor mij is het voordeel van trainen in een kleine groep dat je gestimuleerd en uitgedaagd wordt door de trainer, waardoor je net dat extra zetje krijgt bij de diverse oefeningen, wat je jezelf niet kan, wil of durft te geven. De begeleiding is professioneel. De oefeningen kunnen tijdens de training op individueel niveau in zwaarte worden aangepast. Mijn conditie en kracht zijn toegenomen en dat voelt goed.”
Wies, deelneemster Sportief fit voor 50-plussers en Zomerfit
Je kunt krachttraining voor hardlopers op twee manieren aankopen:
Je bent niet verplicht je trainingen direct te plannen na het aankopen. Ook bepaal jij op welke datum je abonnement ingaat.
Voor de aankoop van krachttraining voor hardlopers reken je altijd af via iDEAL | Wero. Neem je een abonnement af, dan zullen de vervolgbetalingen via automatische incasso gaan. Hiervoor geef je toestemming middels de eerste betaling via iDEAL | Wero.
Instructies voor het installeren van onze app ‘VC Papendal’ vind je in de bevestigingsmail na aankoop via onze website. In de app kun je je trainingen plannen en beheren. Ook kun je losse trainingen, rittenkaarten en andere producten bijkopen.
Je kunt ook de app downloaden in de app store zonder direct een aankoop te hoeven doen.
Eén credit staat gelijk aan één training. Eén credit staat gelijk aan één training. Een credit van een losse training is 3 maanden geldig. Een rittenkaart is 3 maanden geldig. Gedurende die periode bepaal je zelf wanneer en hoe vaak per week je je credits inzet.
Nadat je het product krachttraining voor hardlopers hebt aangekocht, kun je in de app ‘VC Papendal’ je training(en) boeken. Kies een datum en tijd naar voorkeur om je training(en) te plannen.
Je kunt je trainingen tot 12 weken vooruit inplannen en uiterlijk 24 uur van tevoren. Je training annuleren of wijzigen kan uiterlijk 24 uur van tevoren. Bij een te late annulering zal één credit worden afgeschreven.
Na aankoop van de dienst heb je binnen 14 dagen na aankoop het recht deze te herroepen zonder opgave van reden. Je verliest echter het recht om de overeenkomst te herroepen zodra de uitvoering van de dienst heeft plaatsgevonden. We verwijzen je graag naar onze algemene voorwaarden voor meer informatie. Indien je gebruik wilt maken van je herroepingsrecht, stuur dan een mail naar klantenservice@vcpapendal.nl.
Mocht je er niet uitkomen, neem dan contact op met onze klantenservice via onderstaande link. We nemen zo spoedig mogelijk contact met je op en helpen je graag verder.
