Heb jij je achillespees gescheurd? Dan zal er een goede revalidatie nodig zijn om je achillespees uiteindelijk weer normaal te kunnen belasten. Of je nu geopereerd bent of een conservatieve behandeling krijgt. Wil je weten hoe de revalidatie na een achillespeesruptuur eruit ziet? Lees dan onderstaande blog.
Een scheur van de achillespees (achillespeesruptuur) komt steeds vaker voor door een toename van het aantal sporters. Het ontstaan van een achillespeesruptuur verschilt per persoon en kan op elke leeftijd voorkomen. Bijna altijd vindt er een (te) snelle of plotse bewegingsactie plaats voorafgaand aan een achillespees ruptuur. Wanneer de achillespees scheurt, voelt het alsof er tegen je onderbeen wordt geschopt met als gevolg een hevige, scherpe pijn. Lopen gaat moeilijk en je kan niet meer op de tenen staan. Een (sport)arts, orthopeed of (sport)fysiotherapeut kan een achillespees ruptuur vaststellen met specifieke testen.
De achillespees is een stevige pees in het onderbeen die de kuitspieren met de hiel verbindt. Het is de dikste en sterkste pees in ons lichaam en is ongeveer 15 cm lang. De krachten tijdens het afzetten met en landen op de voet worden voor een groot deel door de achillespees opgevangen en overgedragen. Achillespeesblessures komen veelvuldig voor en voornamelijk onder fysiek actieve mensen. Er kan onderscheid gemaakt worden tussen verschillende achillespees blessures. Zo is er de pijnlijke, overbelaste achillespees die langzaam is ontstaan of een totale of gedeeltelijke achillespees ruptuur die acuut is ontstaan. In deze blog wordt de revalidatie van een achillespeesruptuur toegelicht.
Als sprake is van een achillespees ruptuur kan gekozen worden voor een conservatieve aanpak met gipsspalk of een operatie met hechting van de achillespees (achillespeesreconstructie). In een operatie worden de peesuiteinden tegen elkaar aangelegd en gehecht of de pees wordt aan het hielbeen gehecht. Het hechten kan met verschillende technieken gedaan worden. De operatie vindt plaats onder regionale verdoving of algehele narcose.
Aan het begin van het revalidatietraject ga je samen met een (sport)fysiotherapeut je doelen en verwachtingen afstemmen voor het opstellen van het behandelplan. Het revalidatietraject kan grofweg ingedeeld worden in vier fases. De revalidatie richt zich enerzijds op de genezing en versterking van de achillespees en anderzijds op het optimaliseren van de bewegingsvaardigheden.
De (sport)fysiotherapeut zal je gedurende het hele revalidatietraject begeleiden. Per fase worden er gerichte oefeningen toegepast en adviezen gegeven. Het is erg belangrijk om het revalidatietraject goed te doorlopen om de kans op een optimaal herstel te bevorderen. Ook wordt daarmee de kans op een nieuwe achillespeesruptuur aanzienlijk kleiner.
De revalidatie na een achillespees reconstructie is een lang proces, waarbij de terugkeer naar sporten op niveau wordt bepaald door meerdere factoren. Deze factoren worden in de loop van het revalidatieproces in kaart gebracht door de patiënt, de (sport)fysiotherapeut, trainer/coach en de medisch specialist. De meeste mensen met een achillespeesreconstructie keren weer terug naar het oorspronkelijke prestatieniveau in de sport.
Heb je een achillespeesruptuur en wil je revalideren? Of heb je vragen over het revalidatietraject? Twijfel dan niet om contact op te nemen met een van onze (sport)fysiotherapeuten of sportartsen van Sport Medisch Centrum Papendal. Aarzel niet langer en maak een afspraak. Woon je niet in de buurt? Vraag dan een adviesgesprek via video aan.
Wil je graag hulp en ondersteuning op afstand bij het verhelpen van jouw klacht of blessure? In een adviesgesprek via video met een fysiotherapeut van Sport Medisch Centrum Papendal (SMCP) krijg je uitgebreid advies en begeleiding. De fysiotherapeut van SMCP beantwoordt in het gesprek al jouw vragen. Ook krijg je advies over hoe je zo spoedig mogelijk kunt herstellen, eventueel ondersteund met oefeningen via onze PhysiApp. Het maakt niet uit waar in Nederland je woont. Bij SMCP vinden wij het belangrijk dat iedereen gebruik kan maken van onze topsportservice. Let op: het adviesgesprek via video wordt niet vergoed door je zorgverzekeraar, ook niet als je een aanvullende verzekering hebt met dekking voor fysiotherapie. De factuur van het adviesgesprek kun je daarom niet indienen bij je verzekeraar.
Sport Medisch Centrum Papendal is ook gevestigd in regio Nijmegen. Zoek je een sportarts of fysiotherapeut in Nijmegen? Kijk dan op onze vestigingspagina Sportgeneeskunde en Fysiotherapie Nijmegen. Zoek je een fysiotherapeut in Beuningen? Kijk dan op onze vestigingspagina Fysiotherapie Beuningen of Fysiotherapie Beuningen Speijers Sport.
Heb jij klachten rondom beweging en houding en wil je snel advies hoe je je klachten vermindert? Binnen 24 uur (op werkdagen) heb je een adviesgesprek via video met één van onze topfysiotherapeuten. Ook jij wordt geholpen met de kennis en adviezen waar topsporters bij ons gebruik van maken. Het maakt niet uit of wel je wel of geen sporter bent. Iedereen kan bij ons terecht voor de juiste weg naar herstel.
Let op: dit adviesgesprek is voor eigen rekening en de factuur kan niet ingediend worden bij de zorgverzekeraar.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van onze nieuwste ontwikkelingen.