Online oefenprogramma

Binnen SMCP maken wij gebruik van Physitrack. Dit is een online oefenprogramma waarbij je via een webbrowser, of via een gratis app op je telefoon, je oefenprogramma kunt bekijken. Naast de 1000 standaard oefeningen die al in Physitrack staan, hebben wij nog een groot assortiment van oefeningen zelf toegevoegd op basis van onze eigen expertise.

We hebben losse oefeningen en zelfs hele trainingsprogramma’s voor uiteenlopende klachten. Zo hebben we heel eenvoudige oefeningen, maar ook speciale varianten van oefeningen die voor specifieke revalidaties geschikt zijn. Het soort oefening is afhankelijk van de fase van herstel waarin je zit.

Soms gebruiken we materialen zoals een bal, een elastiek of gewichten. Ook hebben we instructiefilmpjes van bijvoorbeeld tapetechnieken, zodat je zelf je tape goed kunt aanleggen. Hieronder vind je een aantal video’s om een indruk te krijgen van welke oefeningen je digitaal kunt ontvangen wanneer je bij ons in behandeling bent. Daarnaast krijg je een indruk van onze werkwijze.

Mobiliseren heup (buiging)

World’s greatest stretch

Quadriceps drill

Plyometrie schouder

Tapen knie

Floortje Gierman

Sportfysiotherapeute

Afspraak maken

Meer weten?

Wil je meer weten over oefeningen? Of meteen een afspraak maken voor fysiotherapie of revalidatie? Neem gerust contact met ons op.

  • PlusPraktijk
  • NOC NSF
  • SCAS gecertificeerd
  • CTO Papendal
  • High Performance Partner
  • de Fysiotherapeut