img

Personal training

Wij vinden dat topsportzorg voor iedereen toegankelijk moet zijn. Met een intern en extern netwerk van specialisten zorgen wij ervoor dat ook recreatieve sporters en niet-sporters zo snel mogelijk weer klachtenvrij en fit zijn. En dat doen we al 50 jaar met succes!

  • Training volgens de nieuwste inzichten
  • Uitgebreide multidisciplinaire samenwerking met onze fysiotherapeuten en sportartsen
  • Mogelijk op onze vestiging in Arnhem, Papendal
Afspraak maken

Of bel voor een afspraak : 088-0881300

img

Hoe personal training jou kan helpen

Personal training is één van onze diensten die helemaal op jou wordt afgestemd. Als je het moeilijk vindt om in je eentje weer fit te worden dan kan de training van onze personal trainer Lilian Tillema een goede steun in de rug zijn. Want wil jij hulp bij:

  • Algemene fitheid
  • Doortrainen na fysiotherapeutische behandeling
  • Specifieke fitheid voor een (recreatieve) sportactiviteit
img

Wat is personal training?

Tijdens de personal training worden functionele oefeningen en oefeningen voor de rompstabiliteit gedaan, die geschikt zijn voor jouw individuele situatie. Het inschatten van jouw belastbaarheid gebeurt elke training opnieuw en de oefeningen worden hierop aangepast.

Vooral de controle op de goede technische uitvoering van de oefeningen is een belangrijk onderdeel binnen de personal training.

img

Waar?

De personal trainingen vinden alleen plaats op hoofdlocatie Papendal en op afspraak. Je kunt individueel of met twee personen gaan trainen. Ook is het mogelijk om gedeeltelijk zelfstandig en gedeeltelijk met de personal trainer te trainen.

img

Voor wie?

  • Van jong tot oud
  • Mensen die meer willen gaan bewegen, maar weinig sportervaring hebben
  • Mensen die na een fysiotherapeutisch traject willen doortrainen of bewegen
  • Mensen met lichte blessures of beperkingen (rugklachten, nekklachten, knieklachten, etc.)
img

Belastbaarheid vergroten

Misschien wil jij jouw belastbaarheid voor de dagelijkse bezigheden vergroten of de draad om te sporten weer oppakken, maar je weet niet goed hoe of waar te beginnen? Of je hebt lichte blessures/beperkingen, bijvoorbeeld door artrose of lage rugpijn, en je wilt onder begeleiding een specifiek trainingsprogramma doen? Dan is een afspraak met onze personal trainer wellicht een goede start.

img

Verwijzing door huisarts of specialist

Om toegang te krijgen tot personal training, is geen verwijzing van de huisarts of medisch specialist nodig. Maar soms hangt de mate van vergoeding door de zorgverzekeraar daar wel vanaf. Neem daarvoor contact op met je eigen zorgverzekeraar.

img

Tarieven en vergoedingen

Wil je zeker weten wat door jouw verzekeraar wordt vergoed? In eerste instantie kan je dat vinden op het polisblad van je eigen verzekeraar. Een aantal diensten van begeleiding op maat wordt door de verzekeraar (deels) vergoed. Om verrassingen te voorkomen raden we je aan bij je eigen verzekeraar te informeren.

Klik hier voor de actuele tarieven en vergoedingen van de personal training.

 

Lieke de Nooijer

Secretaresse & acquisitie medewerker

Afspraak maken

Meer weten?

Wil je meer weten van klachten en blessures rondom de elleboog? Of meteen een afspraak maken voor een behandeling? Neem gerust contact met ons op.

Maak vast kennis met onze personal trainster

Lilian Tillema

Personal Trainer & sportmasseur

Lees meer

Vestiging waar u behandeld kan worden

Arnhem Papendal (hoofdvestiging)

Lees meer
  • Federatie
  • VSG
  • Keurmerk fysiotherapie
  • NOC NSF
  • SCAS gecertificeerd
  • CTO Papendal
  • High Performance Partner
  • de Fysiotherapeut