Artrose in de schouder: wat kun je eraan doen?

Slijtage in de gewrichten hoort bij het ouder worden en is niet altijd te voorkomen.

Wat wél te beïnvloeden is, is hoe je ermee omgaat. Gelukkig zijn er manieren om de klachten te verminderen en je schouder zo soepel en sterk mogelijk te houden. Heb je last van schouderklachten door slijtage, of vraag je je af of dit bij jou speelt? Lees dan verder.

Wat is artrose in de schouder?

Artrose is een aandoening waarbij de kwaliteit van het kraakbeen in een gewricht geleidelijk achteruitgaat. In je schoudergewricht zit een laag kraakbeen op de uiteinden van de botten van de kop en kom. Dit kraakbeen zorgt ervoor dat je schouder soepel beweegt.

Bij artrose wordt dit kraakbeen dunner en zachter, en de gewrichtsvloeistof kan afnemen. In een verder stadium verdwijnt het kraakbeen soms zelfs helemaal, waardoor de botten over elkaar schuren – iets wat pijn en stijfheid veroorzaakt.

Hoe voelt schouderartrose?

De symptomen van schouderartrose kunnen wisselend zijn, maar veel mensen ervaren:

• Pijn en stijfheid, vooral bij bewegen. Maar ook na rust, zoals ’s ochtends of na lang stilzitten, kan de stijfheid toenemen.
• Verergering bij overbelasting, zoals zwaar tillen of herhaalde bewegingen.
• Een krakend of schurend gevoel in het gewricht.
• Wisselende klachten, waarbij de pijn de ene periode erger is dan de andere.
• Verminderde kracht in de arm, waardoor sommige bewegingen lastiger worden.

Wat kun je doen bij schouderartrose?

Helaas is artrose niet te genezen, want het verloren Kraakbeen herstelt  niet of heel beperkt. Wel kun je iets doen om de klachten te verminderen en de schouder zo goed mogelijk te blijven gebruiken. De volgende behandelmethoden passen in het niet-operatieve traject:

1. Oefentherapie
   Specifieke oefeningen helpen om de bewegelijkheid en kracht van je schouder te behouden. Een fysiotherapeut begeleidt je hierbij en zorgt voor een programma dat past bij jouw situatie.
2. Pijnbestrijding
   Als de pijn te veel impact heeft op je dagelijkse leven, kan medicatie in overleg met een arts helpen om de klachten te verlichten.

In de meeste gevallen zijn oefentherapie en pijnbestrijding voldoende om goed met artrose om te gaan. Pas als deze behandelingen onvoldoende effect hebben en de artrose in een vergevorderd stadium is, kan een schouderprothese overwogen worden.

Hulp nodig?

Is er bij jou artrose vastgesteld of twijfel je of je klachten hiermee te maken hebben? Blijf er niet mee rondlopen. Met een verwijzing van de huisarts kun je terecht bij de sportarts. Onze (sport)fysiotherapeuten zijn ook zonder verwijzing toegankelijk.

Maak een afspraak via onze website of bel ons voor persoonlijk advies. Samen zorgen we ervoor dat jij zo goed mogelijk in beweging blijft!