Clinic ‘Weerbaarheidstraining’

Wil jij jouw medewerkers sterker, zelfverzekerder en weerbaarder laten reageren in uitdagende situaties? Met de clinic Weerbaarheidstraining leren deelnemers hoe zij hun lichaam effectief kunnen inzetten, stevig kunnen staan en onder fysieke druk de controle kunnen behouden.

In het dagelijks leven en op de werkvloer kun je te maken krijgen met situaties waarin spanning of dreiging ontstaat. Hoe reageer je op zo’n moment? Blijf je rustig, sta je stevig en weet je hoe je jezelf fysiek kunt beschermen? Fysieke weerbaarheid draait daarbij niet alleen om kracht, maar juist om balans, houding, inzicht en beheersing.

Tijdens deze actieve clinic ervaren deelnemers hoe zij hun lichaam effectief kunnen gebruiken in verschillende situaties. Onder begeleiding van een ervaren judoka wordt gewerkt vanuit de principes van judo, waarbij stabiliteit, coördinatie, controle, respect en veiligheid centraal staan.

Wat ga je doen?

Tijdens de clinic gaan deelnemers op een actieve en praktische manier aan de slag met fysieke weerbaarheid. Je gaat onder andere aan de slag met:

• Houding en stabiliteit, om stevig te staan en controle te houden over je lichaam.
• Balans en coördinatie, om je lichaam effectief en gecontroleerd te kunnen bewegen.
• Fysieke controle, om onder druk rustig en doeltreffend te blijven handelen.
• Bewustwording, om beter te herkennen hoe je reageert in situaties waarin spanning ontstaat.
• Zelfvertrouwen, door verschillende fysieke situaties op een veilige en gecontroleerde manier te ervaren.
• Judoprincipes, waarbij respect, beheersing en veiligheid centraal staan.

De training is actief en fysiek van aard. Deelnemers leren door te doen en ervaren direct hoe houding, balans en controle invloed hebben op hun fysieke weerbaarheid. De oefeningen zijn gericht op bewustwording en zelfvertrouwen en worden uitgevoerd binnen een veilige en respectvolle omgeving.

Vanwege het fysieke karakter van de clinic is sportkleding wenselijk.

Wat levert de clinic op?

Na afloop hebben deelnemers meer inzicht in hun eigen fysieke houding en reacties in situaties waarin spanning of fysieke druk ontstaat. Ze ervaren hoe zij door middel van balans, houding en controle steviger en zelfverzekerder kunnen handelen.

De clinic helpt onder andere bij:

• het vergroten van fysieke weerbaarheid;
• het verbeteren van balans, stabiliteit en coördinatie;
• het vergroten van zelfvertrouwen in uitdagende situaties;
• het leren behouden van rust en controle onder fysieke druk;
• het vergroten van lichaamsbewustzijn;
• het ontwikkelen van een stevige en stabiele houding;
• en natuurlijk: met meer vertrouwen en controle kunnen reageren wanneer een situatie daarom vraagt.

Praktische informatie clinic

• Aantal deelnemers: minimaal 10 – maximaal 20 personen
• Duur: 1,5 uur
• Locatie: judohal en/of krachtruimte op Papendal
• Aanvraag: minimaal 4 weken van tevoren
• Niveau: geschikt voor alle medewerkers
• Begeleiding: ervaren judoka

Klaar om de weerbaarheid van jouw medewerkers te versterken?

Geef je medewerkers de kans om op een actieve en veilige manier te werken aan hun fysieke weerbaarheid. De clinic Weerbaarheidstraining combineert de principes van judo met praktische oefeningen rondom balans, controle en zelfvertrouwen.

Vraag de Weerbaarheidstraining aan voor jouw organisatie en laat medewerkers sterker, bewuster en met meer vertrouwen in hun schoenen staan.