Clinic ‘Skifit’

Wil jij jouw medewerkers goed voorbereid, fit en met vertrouwen de piste op sturen? Met de clinic SkiFit gaan deelnemers op een actieve en laagdrempelige manier aan de slag met hun wintersportfitheid.

Skiën en snowboarden vragen meer van je lichaam dan je misschien denkt. Kracht, balans, stabiliteit, explosiviteit en uithoudingsvermogen spelen allemaal een belangrijke rol. Een goede voorbereiding helpt om langer fit te blijven op de piste, vermoeidheid te beperken en de kans op blessures te verkleinen.

Tijdens deze energieke clinic ervaren deelnemers hoe zij hun lichaam specifiek kunnen voorbereiden op een wintersportvakantie. Onder begeleiding van een fysiotherapeut met expertise in wintersport worden verschillende oefeningen en trainingsvormen ingezet die aansluiten bij de bewegingen en belasting van skiën en snowboarden.

Wat ga je doen?

Tijdens de clinic maken deelnemers op een actieve manier kennis met de belangrijkste onderdelen van SkiFit. Je gaat onder andere aan de slag met oefeningen voor:

• Kracht, voor controle tijdens het skiën, het maken van bochten en het afzetten.
• Balans en core stability, voor een stabiele houding en betere controle.
• Explosiviteit, belangrijk bij snelle richtingsveranderingen.
• Uithoudingsvermogen, zodat je langer fit en energiek blijft tijdens het skiën.
• Techniek en houding, door specifieke skibewegingen en houdingen te oefenen.

De oefeningen zijn afwisselend en geschikt voor verschillende niveaus. Zowel beginnende als ervaren wintersporters kunnen meedoen. De clinic is niet alleen leerzaam, maar vooral ook actief, energiek en leuk om samen met collega’s te beleven.

Wat levert de clinic op?

Na afloop hebben deelnemers meer inzicht in wat er nodig is om fit en voorbereid op wintersport te gaan. Ze ervaren hoe gerichte training kan bijdragen aan betere prestaties, meer vertrouwen en meer plezier op de piste.

De clinic helpt onder andere bij:

• het voorkomen van wintersportblessures;
• het verbeteren van kracht, balans en stabiliteit;
• het vergroten van het vertrouwen tijdens het skiën of snowboarden;
• het langer fit blijven tijdens een skidag;
• het verbeteren van de wintersport-specifieke conditie;
• en natuurlijk: met meer plezier de piste op gaan.

De clinic vindt plaats bij Vitaliteitscentrum Papendal in Arnhem, midden in een omgeving waar sport en vitaliteit centraal staan. De training wordt begeleid door deskundige fysiotherapeuten met expertise op het gebied van wintersport.

Praktische informatie clinic

• Aantal deelnemers: minimaal 10 – maximaal 20 personen
• Duur: 1,5 uur
• Locatie: Vitaliteitscentrum Papendal, Arnhem
• Aanvraag: minimaal 4 weken van tevoren
• Niveau: geschikt voor zowel beginnende als ervaren wintersporters
• Begeleiding: fysiotherapeut met expertise in wintersport

Klaar voor een fitte wintersport?

Geef je medewerkers een sportieve en actieve voorbereiding op hun volgende wintersportvakantie. De SkiFit-clinic combineert deskundige begeleiding met praktische oefeningen en vooral veel plezier.

Vraag de SkiFit-clinic aan voor jouw organisatie en ga samen fit de winter in.