Los zelf je bilklachten op
€ 19,95
Inclusief BTW
Heb jij last van hardnekkige bilklachten in je dagelijkse bezigheden zoals werk of sport? Wil je graag zelf je klachten oplossen zonder naar de fysiotherapeut of huisarts te gaan? Ontdek in dit digitale zelfzorgproduct wat je moet doen om spoedig en onder eigen verantwoordelijkheid van je klachten af te komen. Zo kun je weer genieten van een pijnvrij leven.
- Inclusief video’s van meer dan 30 oefeningen
- Na bestelling direct toegang tot de digitale leeromgeving
- Zorgvuldig ontwikkeld door onze zorgprofessionals
Direct aan de slag op weg naar herstel met dit digitale zelfzorgproduct
Bilklachten kunnen erg hinderlijk zijn in je dagelijkse functioneren. Toch hoef je niet onnodig lang door te lopen met pijnlijke bilklachten. Door het toepassen van de juiste handelingen (onder eigen verantwoordelijkheid) word jij weer de baas over je bilklachten. Je kunt nu direct je bilklachten aanpakken op weg naar herstel.
Wanneer dit product geschikt is voor jou
Dit digitale zelfzorgproduct is bedoeld voor mensen met pijnklachten gerelateerd aan spieren in de bilregio. Bilklachten zijn tegenwoordig één van de meest voorkomende klachten die te verhelpen zijn wanneer je de juiste stappen onderneemt. De klachten kunnen aanwezig zijn tijdens het zitten, staan en bewegen. Zowel in het dagelijkse leven als tijdens het sporten kun je er hinder van ondervinden. Soms stralen de klachten uit naar het been. Je krijgt handvatten in hoe je het beste kunt omgaan met deze klachten zonder dat je direct naar een fysiotherapeut hoeft te gaan.
Een gerichte aanpak leidt tot het gewenste resultaat
Door het toepassen van de oefeningen en adviezen in dit digitale zelfzorgproduct ervaar je snel ontspanning van de spieren in de bilregio. Zitten, lopen, staan en sporten worden daardoor weer plezierige activiteiten. Omdat ieder mens uniek is, moet je ervaren welke oefeningen en adviezen voor jou het beste uitpakken. De oefeningen zijn thuis makkelijk uit te voeren en je hebt niet tot nauwelijks aanvullende materialen nodig. Mocht je er niet uit komen, dan kun je altijd nog ervoor kiezen om een adviesgesprek via video met één van onze fysiotherapeuten in te plannen. Wij vinden het belangrijk dat jij de beste zorg krijgt.
In 90 minuten digitale zelfzorg leer je het volgende
- Anatomie van de bilregio
- Wat bilklachten precies zijn
- Hoe bilklachten ontstaan
- Oefeningen waarmee je je bilklachten verhelpt
- Algemene houdings- en beweegadviezen
- Optimale werkhouding en werkplekinrichting
- Hoe anderen hun bilklachten zelf met succes hebben opgelost
Uitgebreide inhoud in een overzichtelijke digitale leeromgeving
In dit digitale zelfzorgproduct wordt het voor jou duidelijk wat bilklachten precies zijn. Je krijgt een groot aanbod van oefeningen waarmee je aan de slag kunt gaan om je klachten aan te pakken. Daarnaast krijg je meerdere adviezen over (werk)houding en beweging.
Intro
In de intro maak je kennis met dit zelfzorgproduct en met de topsportservice van Sport Medisch Centrum Papendal. Je ontdekt dat je met de juiste handelingen weer grip zal krijgen op je bilklachten.
Alles wat je moet weten over bilklachten
In dit hoofdstuk leer je wat bilklachten precies zijn en doe je kennis van spieren op. Verder leer je wat oorzaken zijn van bilklachten, zodat je de bilklacht ook bij de bron kunt aanpakken.
Hoe verhelp je bilklachten?
Je krijgt een uitgebreid aanbod van oefeningen in videoformaat. Daarnaast krijg je adviezen over houding en beweging. Zowel voor thuis als op het werk en/of in sportactiviteiten.
Met zorg samengesteld
Dit digitale zelfzorgproduct is zorgvuldig ontwikkeld door onze senior fysiotherapeuten en sportartsen ondersteund vanuit onderzoek. In ons sportmedisch centrum zien we veelvuldig sporters en niet-sporters met klachten in de bilregio. Onze succeservaringen, kennis en vaardigheden hebben we gebundeld in dit zelfzorgproduct. Wij vinden dat iedereen toegang moet hebben tot onze expertise en topsportservice.
Meest gestelde vragen
Hier vind je de meest gestelde vragen over dit product. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem dan gerust contact met ons op.
Je schaft dit product eenvoudig aan door het toe te voegen aan de winkelwagen, je contactgegevens in te vullen en vervolgens af te rekenen met iDEAL. Daarna krijg je een e-mail met inloggegevens, zodat je direct toegang hebt tot de digitale leeromgeving van dit product.
Je hebt vanaf aankoop 3 maanden toegang tot dit digitale zelfzorgproduct.
Is behalve je bilklachten ook sprake van één of meerdere van de onderstaande tekenen of situaties?
- Pijn is constant aanwezig en neemt niet toe of af bij beweging
- Doof gevoel in de schaamstreek of moeite met het ophouden van ontlasting en/of urine
- Niet fit voelen en/of koorts
- Nachtelijke pijn
- Je bent gevallen op je heup, bekken of stuitje
- Plots onverklaarbaar gewichtsverlies
- Kanker in de voorgeschiedenis
- Tintelingen, doofheid en/of krachtsverlies van het been of voet
Neem dan eerst contact op met je huisarts voor nader onderzoek.
Ook wordt het afgeraden om dit product af te nemen wanneer je jonger dan 18 jaar bent.
Vooralsnog vergoedt de zorgverzekeraar dit digitale product niet. Dat betekent dat de kosten voor eigen rekening zijn.
Als je nu in behandeling bent bij een fysiotherapeut deel dan met hem of haar je overweging om dit zelfzorgproduct aan de slag te gaan. Je fysiotherapeut kan je hier eventueel in ondersteunen. Als je al in behandeling bent geweest voor dezelfde klachten, maar niet de gewenste vooruitgang hebt geboekt, dan kan dit zelfzorgproduct zeker een aanvulling zijn.
We willen je erop wijzen dat het zelfstandig uitvoeren van de oefeningen en toepassen van de adviezen, zoals aangegeven in dit product, geheel op eigen risico is.
Wanneer je klachten toenemen ondanks het toepassen van de adviezen en oefeningen in dit product, dan raden we je sterk aan om een videoconsult met één van onze fysiotherapeuten in te plannen. De fysiotherapeut kan met jou bekijken waarom de klachten mogelijk verergerd zijn en het herstel samen met jou alsnog in goede banen te leiden.
Controleer altijd eerst of de e-mail met inloggegevens van de digitale leeromgeving in je spamfolder is beland.
Het kan helaas voorkomen dat je na de bestelling geen e-mail hebt ontvangen met inloggegevens. Wanneer je binnen 1 uur na je bestelling geen e-mail hebt ontvangen, verzoeken we je contact op te nemen met ons via klantenservice@smcp.nl.
Ik liep al maanden met bilspierklachten. Ik had voornamelijk last tijdens het werk, vermoedelijk door het vele zitten. Na het volgen van alle adviezen en oefeningen via dit zelfzorgprogramma kan ik weer zonder klachten uren achter elkaar zitten op mijn werk.
Wat ben ik blij dat ik dit digitale zelfproduct heb gevonden. Met oefeningen die ik op Youtube vond kwam ik niet verder. De oefeningen van SMC Papendal hebben er wel voor gezorgd dat ik zo goed als zeker van mijn klachten af ben.
Als student geneeskunde met een druk sociaal leven is deze digitale vorm van zelf fysiotherapie toepassen ideaal voor mij. Ik kon mooi vanuit huis alle oefeningen en informatie doornemen en direct toepassen. Dat scheelde me weer een bezoek aan de fysiotherapeut.
Vaak samen gekocht
Combineer nu met extra begeleiding via video door één van onze topfysiotherapeuten. Zo haal je het maximale uit ‘Los zelf je bilklachten op’.
Neem gerust contact met ons op. Bereikbaar van maandag t/m vrijdag
van 8:30 tot 16:30.
