60 minuten
Ben jij zwanger en wil je als sportliefhebber zo fit mogelijk blijven? Of ben jij net bevallen en wil je weer zo gauw mogelijk fit worden? Als jij zoekende bent in hoe je jouw favoriete sport kunt blijven doen of moet aanpassen tijdens en na je zwangerschap, kom dan naar het consult ‘Zwanger & Sport’ en krijg advies op maat. Sporten tijdens de zwangerschap heeft immers talloze fysieke en mentale voordelen voor moeder en baby.
Zwanger & Sport (consult)
60 minuten
Er bestaan veel achterhaalde adviezen over sporten tijdens en na de zwangerschap. Hoewel de veiligheid natuurlijk voorop staat, mag je vaak meer dan je denkt. Ook na de bevalling hoef je niet altijd te wachten met sporten tot de 6 weken controle. Het opbouwen moet natuurlijk wel in verstandige stappen gebeuren en met realistische verwachtingen.
Bij Vitaliteitscentrum Papendal krijg jij begeleiding op een verantwoorde manier, met persoonlijke aandacht en expertise. Wij geven jou het vertrouwen dat je veilig en met plezier kunt blijven sporten – tijdens én na je zwangerschap.
Onze zorgprofessionals hebben zich via scholingen en jarenlange expertise gespecialiseerd in zwangerschap en sport. We zijn op de hoogte van de recente wetenschappelijke literatuur en helpen mee dit te vertalen naar jouw situatie. Ook onze ervaring binnen de zorg zetten we graag in om jou weer zo fit mogelijk te houden tijdens je zwangerschap of zo fit mogelijk te worden na je bevalling. Op een verantwoorde manier en met kennis van revalideren. Kortom, wij zijn jouw beweegexpert voor alle vragen over trainen tijdens en na een zwangerschap.
Het consult ‘Zwanger & Sport’ is geschikt voor alle (aanstaande) moeders die willen blijven sporten tijdens de zwangerschap of na de zwangerschap weer willen beginnen met sporten. In het consult van 1 uur bespreken we alles wat jij moet en wilt weten over zwangerschap en sport. Van hoe intensief je kunt sporten tot buik- en bekkenbodemspieren trainen, en eventuele aanpassingen die je kunt maken.
Het tarief van het consult van 60 minuten bedraagt 89 euro inclusief btw.
Let op: dit consult is voor eigen rekening en de factuur kan niet ingediend worden bij de zorgverzekeraar.
Kom naar onze hoofdvestiging op Papendal te Arnhem of plan een videogesprek. Meestal kun je op korte termijn al terecht. Op de volgende dag en tijden kun je terecht:
Vooraf krijg je een korte vragenlijst ter voorbereiding van de professional op het consult. Bij vragen en na jouw toestemming kunnen we contact opnemen met je verloskundige als dat prettig is. We hebben ook een nauwe samenwerking met het Sport en Gyn netwerk en de afdeling sportgeneeskunde van Sport Medisch Centrum Papendal.
“Als zeventiger wil ik graag aan mijn fitheid werken. Voor mij is het belangrijk om dat in Vitaliteitscentrum Papendal te doen, omdat daar begeleiding is door ervaren fysiotherapeuten in kleine groepen. Ik ervaar een heel klantgerichte benadering, waardoor ik me erg op mijn gemak voel. Ik ben enthousiaster gaan sporten en train nu zelfs thuis naast het sporten in het vitaliteitscentrum.”
Sytse Sijbrandij, deelnemer Sportief fit voor 50-plussers
“In mijn zoektocht naar een fysiotherapietherapeut kwam ik op Papendal terecht. Na een behandeling van een ervaren en vakkundige fysiotherapeut ben ik gewezen op de mogelijkheden in het vitaliteitscentrum. Ik heb gekozen voor personal training om weer in beweging te komen. Om de samen opgestelde doelen te bereiken werkt het heel motiverend om onder begeleiding en met veel persoonlijke aandacht de oefeningen af te wisselen en de grenzen op te zoeken.
De trainingen en tijden zijn eenvoudig online in te plannen en de sportomgeving is prettig en kleinschalig. Ik voel me weer vitaal en sport met veel plezier. Er is geen excuus meer om niet te gaan.”
Marieke Bouwman, deelnemer personal training
“De afgelopen jaren had ik pijnlijke motorische- en stabiliteitsproblemen door een oude hardloopblessure. Via mijn huisarts kwam ik op Papendal terecht bij de sportarts en fysiotherapeut voor herstel. Met zeer positief resultaat.
Dat punt bereikt te hebben, ben ik in Vitaliteitscentrum Papendal 2 keer per week zelfstandig gaan trainen en gestart met Sportief fit voor 50-plussers. Pittige, maar doeltreffende training in een kleine groep met een prettige sfeer. Het is daar een erg toegankelijke plek om in mijn eigen tempo, onder uitstekende begeleiding, te werken aan een verbetering van mijn conditie, motorische stabiliteit en spierversteviging. En ook nog eens met plezier.
Ik, die lang geleden stopte met sporten, leer hier dat je nooit te oud bent om in beweging te komen. En dat het resultaat een groot goed is voor je dagelijks functioneren.”
Mirjam van Buuren (66 jaar), deelnemer Sportief fit voor 50-plussers
Weer krachttraining opgepakt na langdurig cardiologisch traject. De keuze voor Vitaliteitscentrum Papendal is gemaakt vanuit eigen goede ervaring in het verleden met sportblessure. Prettige en eenvoudige omgeving om te trainen zonder alle toeters en bellen van grote sportscholen. Wel aandacht en begeleiding. En indien nodig medische expertise van het sportmedisch centrum. Kan het zeker aanraden.
Remco, deelnemer zelfstandig trainen
Je kunt je op twee manieren aanmelden voor jouw consult ‘Zwanger & Sport’:
Je bent niet verplicht jouw consult direct in te plannen.
Instructies voor het installeren van onze app ‘VC Papendal’ vind je in de bevestigingsmail na aankoop via onze website. Via deze app en per e-mail krijg je de vragenlijst die je vooraf in moet vullen. In de app kun je ook je afspraak plannen en beheren. Daarnaast kun je andere vitaliteitsproducten bijkopen.
Je kunt ook de app downloaden in de app store zonder direct een aankoop te hoeven doen.
Nadat je jouw consult hebt aangeschaft, kun je deze in de app ‘VC Papendal’ boeken. Kies een datum en tijd naar voorkeur om je consult te plannen.
Wanneer jij het consult als videogesprek geboekt hebt, zal de professional voorafgaand aan de afspraak jou een link sturen naar de beveiligde videoverbinding (Physitrack). Zorg dat je een goede internetverbinding en goed werkende webcam en microfoon hebt.
Je hebt één te besteden credit voor jouw consult ‘Zwanger & Sport’. Deze credit is 3 maanden geldig.
Je kunt jouw consult tot 6 weken vooruit inplannen en uiterlijk 1 week van tevoren. Je afspraak annuleren of wijzigen kan uiterlijk 24 uur van tevoren. Bij een te late annulering zal de credit komen te vervallen.
Na aankoop van de dienst heb je binnen 14 dagen na aankoop het recht deze te herroepen zonder opgave van reden. Je verliest echter het recht om de overeenkomst te herroepen zodra de uitvoering van de dienst heeft plaatsgevonden. We verwijzen je graag naar onze algemene voorwaarden voor meer informatie. Indien je gebruik wilt maken van je herroepingsrecht, stuur dan een mail naar klantenservice@vcpapendal.nl.
Mocht je er niet uitkomen, neem dan contact op met onze klantenservice via onderstaande link. We nemen zo spoedig mogelijk contact met je op en helpen je graag verder.
Contact