Ben jij 55-plusser en wil je zo lang mogelijk genieten van gezonde levensjaren? Bij Vitaliteitscentrum Papendal heb jij veel mogelijkheden om ervoor te zorgen dat je gezond oud wordt.
Naarmate we ouder worden, realiseren we ons steeds meer hoe waardevol een goede gezondheid en fitheid zijn. We merken dat de conditie achteruit gaat, dat we niet meer zo soepel bewegen en dat we niet meer zo scherp van geest zijn als in onze jongere jaren. Ook neemt de kans op ziektes en aandoeningen sterk toe.
Het goede nieuws is dat we onze lichamelijke en mentale achteruitgang kunnen afremmen, en soms zelfs omkeren. Dit bereiken we door het zetten van de juiste stappen in onze leefstijl. Bovendien verlagen we hiermee de gezondheidsrisico’s aanzienlijk.
Zolang mogelijk vitaal blijven zorgt ervoor dat we onze favoriete bezigheden in het leven kunnen volhouden. En dat we kunnen blijven genieten van onze geliefden en vrienden.
Wil je graag aan de slag gaan met het winnen aan gezonde levensjaren, maar weet je niet precies hoe of wil je graag ondersteuning hierin? Bij Vitaliteitscentrum Papendal krijg jij uitstekende begeleiding in het zetten van de juiste stappen op weg naar langdurige vitaliteit.
Vitaliteitscoaching is één van de beste startpunten als jouw wens is om van nog vele vitale levensjaren te genieten. De vitaliteitscoach overziet het totaalbeeld van jouw gezondheid en leefstijl en neemt met jou door welke stappen nodig zijn om gezond oud te worden. Dit kan in een eenmalig advies of juist in de vorm van begeleiding voor een korte of langere periode. Vitaliteitscoaching kan zowel in onze hoofdvestiging op Papendal in Arnhem als op afstand via video (online).
Als je alleen op zoek bent naar ondersteunende training om gezond en vitaal oud te worden, ook dan heb je bij Vitaliteitscentrum Papendal een ruim keuzeaanbod van trainingen. Met of zonder begeleiding. De fysieke training kan ook uitstekend in combinatie met vitaliteitscoaching of andere vormen van begeleiding.
Ben je vooral geïnteresseerd in sporten onder begeleiding om je fitheid te verbeteren of te onderhouden? Dan is personal training een ideale vorm van sportbegeleiding. Tijdens de sessies personal training krijg jij alle aandacht en weet je zeker dat de training op jouw kunnen is afgestemd. De personal
Bootcamp is ideaal als je nog niet zo fit bent of niet zoveel sportervaring hebt. Bootcamp is een energieke en uitdagende training die je helpt je coördinatie, balans, kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.
Pilates is een geschikte trainingsvorm voor je als je (lichte) klachten van rug, nek en schouders hebt en/of wilt zorgen voor een gebalanceerde ontwikkeling van alle spiergroepen en versterking van rug- en buikspieren.
High Intensity Training (HIIT) is een goede optie om je grenzen te verleggen. Zeker als je al langer aan het sporten bent en geen blessures hebt. HIIT is een energieke en intensieve workout, waarbij je korte, krachtige intervallen afwisselt met korte herstelperiodes.
Het grote voordeel van trainen in een groep is dat je meerdere trainingsmaatjes hebt en de kosten relatief laag zijn. En omdat de groepen klein zijn, krijg je van een medisch geschoolde trainer nog steeds de persoonlijke begeleiding.
Maak gebruik van zelfstandig trainen als jij geen begeleiding hoeft en graag wilt komen trainen wanneer jou dat uitkomt. De openingstijden zijn ruim en je traint in een inspirerende omgeving waar anderen ook aan hun gezondheid werken. Als bonus krijg je een startschema van één van onze personal trainers om mee aan de slag te gaan.
Fit zijn dankzij gevarieerde training? Wil je zowel in een groep als zelfstandig trainen? Kies dan voor het FLEX-abonnement. Dit abonnement geeft je bovendien een groot prijsvoordeel én je krijgt begeleiding van een medisch geschoolde trainers. Met het FLEX-abonnement kun je onbeperkt meedoen aan bootcamp, high-intensity interval training (HIIT) en Pilates. En daarnaast heb je ook nog eens de mogelijkheid onbeperkt zelfstandig te trainen in Vitaliteitscentrum Papendal.
Weet jij nog niet welke begeleiding bij jou past of wil je eerst weten hoe jouw gezondheid en leefstijl ervoor staan? Dan is het zinvol om eerst een vitaliteitscheck te hebben met een vitaliteitscoach van Vitaliteitscentrum Papendal.
In de vitaliteitscheck (25 minuten) bespreek je met de vitaliteitscoach wat jouw doelen en wensen zijn. De vitaliteitscoach checkt bij jou hoe jouw gezondheid en leefstijl ervoor staan. Zo kan de vitaliteitscoach samen met jou bepalen welke begeleiding het beste bij jou aansluit om jouw gewichtsdoelen te behalen.
Laat je inspireren door een omgeving die vitaliteit en een gezonde leefstijl ademt. Met begeleiding van hoog gekwalificeerde gezondheidsprofessionals is Vitaliteitscentrum Papendal dé plek om aan je gezondheid en fitheid te werken. Op naar nog vele gezonde levensjaren.
Jong, oud, sportief of (nog) niet – jij bent van harte welkom in Vitaliteitscentrum Papendal!
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van onze nieuwste ontwikkelingen.
