Last van een “Blue Monday” ? Kom in beweging! πŸš΄β€β™‚οΈπŸ€Έβ€β™€οΈβ›ΉοΈβ€β™‚οΈβ€β™‚οΈπŸ§˜β€β™€οΈβ€β™‚οΈβ€β™€οΈ Beweging zorgt voor een toename van diverse neurotransmitters (=een overdrachtsstof), waaronder dopamine, serotonine en endorfine. De aanmaak van dopamine zorgt voor een beter humeur en verbetert je motivatie en aandacht. Serotonine zorgt voor een betere impulscontrole en meer zelfvertrouwen. Endorfine tot slot is een anti-stress hormoon, dat een stressreactie binnen een minuut stil kan leggen. Voel je je gestresst? Vaak helpt bewegen om goed te ontstressen. #smcp #smcpapendal #kominbeweging #bluemonday #bewegen #goforit #mondayblues #happymonday

https://www.instagram.com/p/B7iocN9HaUn/

  • Federatie
  • VSG
  • Keurmerk fysiotherapie
  • NOC NSF
  • SCAS gecertificeerd
  • CTO Papendal
  • High Performance Partner
  • de Fysiotherapeut