Hoe weet ik of mijn trainingsintensiteit voldoende is? 🤔 . Ben jij net gestart met sporten of wil je je training uitbreiden, dan is het belangrijk om dit op een juiste manier te doen om blessures te voorkomen. Teveel training kan leiden tot overbelasting en te weinig training kan weer leiden tot onderbelasting. Er zijn verschillende modellen en methoden ontworpen waarmee je de belasting kunt monitoren. In onze laatste blog gaan we een van deze modellen bespreken waar wij gebruik van maken. . Wil je weten of jij deze methode ook kan gebruiken? Of ben jij begonnen met sporten en wil je je training uitbreiden, maar twijfel je of je jezelf de goede belasting geeft? Dan kun je daar samen met een sportarts en/of fysiotherapeut naar kijken om tot de juiste antwoorden te komen. Wij helpen je graag! . Zie de link in de bio en lees verder op onze site! . . . #smcp #smcpapendal #oppapendal #fysio #fysiotherapie #fysionijmegen #fysioarnhem #training #trainingtogether #intensiteit #toptraining

  • Federatie
  • VSG
  • Keurmerk fysiotherapie
  • NOC NSF
  • SCAS gecertificeerd
  • CTO Papendal
  • High Performance Partner
  • de Fysiotherapeut