Trainingsadvies en trainingsbegeleiding

Wil je trainingsadvies en -begeleiding bij het verbeteren van je fitheid in aanloop naar een wedstrijd? Of wil je gewoon weer fitter worden na een tijd niet gesport te hebben of na een blessure? Dan is er trainingsadvies en -begeleiding op maat voor zowel sporters als niet-sporters. Niet-sporters die weer willen gaan sporten en sporters van recreatief niveau tot topsporters maken regelmatig gebruik van trainingsbegeleiding om hun sportieve doelen te verwezenlijken. Met de trainingsbegeleiding leer je hoe je je sportbelasting optimaal kunt afstemmen op je belastbaarheid en hoe je gericht moet trainen om het beste uit jezelf te halen.

Intake en trainingsprogramma

Je gaat tijdens de begeleiding trainen met een programma dat is gebaseerd op jouw persoonlijke doelen, huidige belastbaarheid, eerdere sportervaring en eventuele blessures in de voorgeschiedenis. Aan de hand van een anamnese en een kennismakingsgesprek wordt het trainingsprogramma opgesteld. Een inspanningstest is een absolute meerwaarde voor het opstellen van het trainingsprogramma. Een persoonlijke video-analyse en advies voor loop-, fiets- schaatstechniek is mogelijk, al dan niet als onderdeel van trainingsbegeleiding. De trainingsbegeleiding duurt minimaal 3 maanden.

Wat houdt trainingsbegeleiding in?

De trainingsbegeleiding bestaat uit:

• Een uitgebreide intake incl. een in samenspraak opstellen van een persoonlijk trainingsprogramma van dag tot dag
• Terugkoppeling via logboek
• Altijd een up-to-date schema
• Tweemaal per maand 30 minuten contact
• Indien van meerwaarde, een trainingssessie onder begeleiding

Samenwerking met sportmedische collega’s

Er is een directe samenwerking met de medische begeleiding van SMCP (sportgeneeskunde en fysiotherapie). De trainingsbegeleiding wordt gedaan door Casper Helling, bewegingswetenschapper, in samenwerking met Tjeerd de Vries, sportarts.

Over Casper Helling

Casper Helling is bewegingswetenschapper en jarenlang topsporter in schaatsen en wielrennen geweest. Hij is specialist in schaatsen, wielrennen, mountainbiken en hardlopen en heeft al meer dan 20 jaar expertise op het gebied van duursport. Begeleiding voor andere sporten is in overleg ook mogelijk. Daarnaast heeft hij expertise op het gebied van ademspiertraining.

Tarieven en vergoedingen

De kosten van trainingsadvies en -begeleiding worden door sommige zorgverzekeraars deels of volledig vergoed. Vraag dit vooraf na bij je zorgverzekeraar.

Bekijk de tarieven